6 Jenis Makanan Terbaik yang Bisa Turunkan Kadar Asam Urat Diungkap dr. Saddam Ismail

Antioksidan sendiri dapat membantu kerja ginjal untuk membuang purin di dalam tubuh.

Tetapi ada pula beberapa macam sayuran yang dilarang untuk penderita asam urat, dimana tinggi akan purin, seperti kembang kol, bayam, dan kangkung, serta jenis sayuran tinggi purin lainnya.

2. Buah Tinggi Vitamin C

Rata-rata semua buah sangat baik untuk penderita asam urat, tetapi ada buah yang direkomendasikan karena sangat baik untuk asam urat, salah satunya adalah buah ceri hitam.

Di mana ceri hitam tinggi antioksidan anthocyanin, yang mana anthocyanin bisa mencegah serangan asam urat.

Selain ceri hitam, kalian juga bisa mengkonsumsi, nanas, jeruk, serta pepaya.

Buah-buahan yang disebutkan tadi merupakan buah tinggi akan vitamin C yang sangat efisien membantu kerja ginjal untuk membuang purin di dalam darah.

Tetapi perlu diingat agar jangan dimakan terlalu berlebihan, konsumsi dengan porsi sewajarnya.

Baca Juga: 3 Jenis Makanan yang Sering Kita Konsumsi Ini Ternyata Bisa Sebabkan Perut Buncit, Asam Urat, dan Kolesterol

3. Kacang-Kacangan