Network
2. Mencegah Berat Badan Bertambah
Ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa tidak sarapan pagi lebih banyak responden yang berat badannya meningkat daripada responden yang berat badannya berkurang.
Jadi, tidak sarapan pagi bisa memicu meningkatnya rasa lapar di siang hari, sehingga hal ini sering kali menyebabkan makan dan ngemil berlebihan pada pukul 10 sampai dengan pukul 1 siang.
Bila hal ini berlangsung terus-menerus setiap hari, justru akan menyebabkan berat badan akan meningkat.
Baca Juga: Cara Mengatasi Gangguan Tidur Pada Penderita Diabetes, ada 10 Tips yang Dibagikan dr. Cahyo Purnomo
3. Menurunkan Risiko Kematian Akibat Stroke dan Serangan Jantung
Seperti kita ketahui bahwa penyakit diabetes yang gula darahnya tidak terkontrol dalam waktu yang lama, bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koroner dan penyakit stroke.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa tidak sarapan pagi bisa meningkatkan sampai 87 persen angka kematian akibat serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Waspada 5 Kebiasaan yang Tidak Disadari Bisa Mengakibatkan Ginjal Rusak, Kata dr Saddam Ismail
