Network
Jika kita berjemur, akan memproduksi vitamin d. Untuk berjemur, fokuskan pada area punggung, perut dan tangan.
5. Tidur cukup
Seseorang yang tidur kurang dari 6 jam atau kelebihan tidur lebih dari 8 jam akan meningkatkan kadar LDL kolesterol jahat.
Maka dari itu seseorang wajib menjaga tidurnya maksimal 8 jam sehari agar sukses menurunkan kolesterol.***
