Network
PRFMNEWS - Sakit kepala adalah suatu gangguan medis yang sangat menganggu aktivitas sehari-hari.
Sakit kepala sendiri tidak melihat usia tua atau muda, laki-laki atau wanita. Sakit kepala bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.
Hal-hal yang bisa kita lakukan saat sakit kepala biasanya adalah dengan memijat kepala, menggunakan koyo, ataupun mengkonsumsi paracetamol.
Baca Juga: Awas Jangan Diabaikan 7 Jenis Sakit Kepala Ini, Bisa Berdampak Serius Bagi Kesehatan Kata dr. Ema
Namun yang perlu anda ketahui, selain hal yang disebutkan diatas ternyata kita bisa meredakan sakit kepala menggunakan buah-buahan.
Hal ini begitu mudah dilakukan dirumah dan juga buah-buahan merupakan makanan yang mudah ditemukan dimana saja.
Buah-buahan pertama yang ampuh menghilangkan sakit di kepala adalah Alpukat.
Baca Juga: Gapake Sulit, Sakit Kepala Mudah Diatasi dengan 1 Jenis Bumbu Dapur Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Di dalam alpukat terdapat kandungan magnesium yang tinggi, sementara itu orang yang sedang sakit kepala magnesiumnya rendah, maka dari itu alpukat bisa membantu meredakan sakit kepala.
Selain itu, alpukat memiliki kandungan vitamin k, lemak sehat, vitamin e, vitamin b, dan kalium.
Kedua adalah semangka. Buah semangka yang seperti sudah kita ketahui memiliki kandungan air yang banyak, dimana mampu meredakan sakit kepala akibat dehidrasi.
Baca Juga: Tidak Perlu Obat, Ternyata 8 Makanan Ini Ampuh Untuk Atasi Sakit Kepala Kata dr. Saddam Ismail
Orang yang mengalami sakit kepala sebelah atau migrain, itu biasanya kekurangan cairan, maka semangka bisa menjadi buah yang cocok karena dapat mengembalikan kadar cairan dalam tubuh. Semangka juga mengandung serat,vitamin a, dan magnesium.
Ketiga adalah nanas. Nanas dapat membantu meredakan sakit kepala akibat sinusitis. Di dalam buah nanas terdapat enzim bromelain yang membantu memecah protein. Hal ini bisa mengatasi masalah pernafasan.
Kandungan lain yang terdapat di dalam buah nanas adalah vitamin B. Selain itu nanas juga bisa membantu kita dalam menghadapi stress, stress sendiri bisa mangakibatkan sakit kepala.
Baca Juga: Sakit TBC, Siswi SMP di Cijerokaso Kota Bandung Butuh Bantuan untuk Berobat
Namun, jangan pernah memakan buah nanas seara berlebihan, karena kan memberi dampak tidak baik seperti sakit perut dan juga diare.
Keempat adalah pisang. Masih banyak yang belum mengetahui bahwa buah pisang ampuh untuk meredakan sakit kepala tipe klaster. Kandungan pisang adalah kaliumnya yang tinggi, dan magnesium.
Kandungan kalium bisa mengatasi sakit kepala akibat dehidrasi dan kekurangan elektrolit.
Baca Juga: Penyakit Hati Berlemak, Sering Dikira Sakit Asam Lambung, dr. Ema Sebutkan 9 Gejala Awal Fetty Liver
Kelima adalah buah cerry. Buah cerry memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi.
Selain itu, buah cerry juga dapat menghambat enzim siklooksigenase 1 & 2 dalam mengatasi nyeri sakit kepala.
Keenam, buah kranberi. Buah ini memiliki kandungan tinggi salicylic acid yang berfungsi sama seperti aspirin. Dimana aspirin dpat membantu meredakan nyeri kepala
Ketujuh adalah apel. Apel memiliki kandungan tiramin yang rendah, sehingga mampu membantu seseorang mengatasi sakit kepalanya. Apel sendiri mengandung serat, Vitamin C dan antioksidan.***
