Mencegah Penyakit Batu Ginjal dengan 6 Cara Ala dr. Saddam Ismail

Makanan yang tinggi oksalat contohnya adalah, bayam, kacang tanah, kiwi, bit, cokelat, almond, dan makanan yang tinggi vitamin C.

5. Cukupi Kebutuhan Kalsium

Kebutuhan kalsium juga harus dipenuhi, karena jika kekurangan kalsium, maka oksalat akan tinggi yang bisa menyebabkan terciptanya batu ginjal.

Kalian juga tidak boleh berlebihan dalam mengkonsumsi kalsium, karena kalsium yang berlebihan juga dapat menyebabkan peluang untuk terciptanya batu ginjal.

Kalian bisa berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui kebutuhan kalsium harian yang diperlukan oleh tubuh.

6. Menjaga Berat Badan

Bagi kalian yang obesitas atau punya berat badan berlebih, maka harus menjaga berat badan ideal. Karena orang yang mempunyai berat badan berlebih dapat menyebabkan risiko terkena batu ginjal.

Orang dengan obesitas atau berat badan berlebih juga akan meningkatkan resistensi insulin, dimana kemudian akan menyebabkan banyak kandungan kalsium di dalam urine yang dikhawatirkan bisa menimbulkan batu ginjal.

Oleh sebab itu lakukan lah diet sehat bagi yang mempunyai berat badan berlebih dan juga obesitas, selain untuk menghindari risiko terkena batu ginjal, tubuh juga akan jauh lebih sehat.

Itu lah tadi 6 cara mencegah penyakit batu ginjal yang harus kalian terapkan dalam kehidupan sehari-hari.***