7 Manfaat Berjalan Kaki untuk Kesehatan, Salah Satunya Memperkuat Otot dan Tulang

Hal tersebut akan berujung pada meredanya kekhawatiran dan kecemasan di pikiran.

7. Mengurangi perasaan depresi
Jika berjalan kaki bisa memperbaiki simtom depresi pada pasien yang menderita penyakit itu, bayangkan bagaimana besarnya dampak positif berjalan kaki jika orang hanya merasa suasana hati tidak senang atau lelah secara mental. Ini tentu bisa memperbaiki bad mood.

Dengan olahraga, setiap langkah membantu. Anda tidak perlu peralatan mewah atau bahkan keanggotaan gym untuk menjadi lebih sehat dan Anda dapat memulainya hari ini.***