Pantangan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Urat

- Daging berlemak seperti daging ayam, daging sapi, daging kambing. Boleh dimakan asal hanya 170gr / Minggu.

Baca Juga: Asam Urat Tinggi Dibiarkan Begitu Saja, 7 Hal Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuhmu Kata dr Saddam Ismail

- Makanan laut seperti ikan teri, kerang, ikan tuna, ikan makerel, sarden, kepiting, lobster, dan udang. Boleh dikonsumsi dengan jumlah 100 gr/hari.

- Sayuran Hijau seperti asparagus, kacang polong, kembang kol, jamur, dan bayam.

Oleh sebab itu kalian harus mengindari makanan-makanan tinggi purin tersebut agar asam urat tidak kambuh.

Selain makanan, kalian juga harus menghindari beberapa minuman seperti alkohol, minuman manis atau minuman kemasan.

Baca Juga: Jangan Sampai Kena Penyakit Ginjal, dr. Saddam Ismail Bagikan 8 Cara Jaga Kesehatan Ginjal

2. Jangan Sampai Dehidrasi

Penderita asam urat disarankan untuk sering mengkonsumsi air putih dan jangan sampai dehidrasi, karena jika kekurangan cairan, maka kandungan asam urat di dalam tubuh akan meningkat.

Asupan air yang cukup maka akan meringankan kerja ginjal jadi lebih efektif untuk membuang kelebihan asam urat dari aliran darah ke urin.