Network
PRFMNEWS - Tidur merupakan salah satu ke kebutuhan manusia yang harus terpenuhi agar bisa memulihkan energi yang telah terpakai selama beraktifitas seharian.
Kurang tidur bisa menyebabkan masalah pada kesehatan tubuh, seperti stress, mudah lelah, mudah marah dan lain-lain.
Tapi ada juga orang yang ingin tidur cepat tapi tidak bisa tidur-tidur walaupun mata sudah sangat merasa lelah. Gejala tersebut dinamakan insomnia.
Biasanya orang yang terkena insomnia karena mengkonsumsi kafein lebih banyak, banyak pikiran, menghabiskan waktu dengan elektronik dan lain-lain.
Banyak orang yang ingin menyembuhkan penyakit insomnia bahkan ada yang rela-rela membeli obat tidur.
Padahal sebenarnya ada yang lebih ampuh daripada membeli obat tidur untuk mengatasi insomnia, salah satu nya mengkonsumsi minuman herbal.
Dilansir prfmnews.id Instagram drzaidul.akbarjsr, mengungkapkan bahwa bahan utama untuk membuat minuman herbal ini adalah jahe.
Baca Juga: Tim Pelatih Nilai Duet Ciro Alves dan David da Silva Makin Padu
Perlu diketahui, Jahe selain membantu untuk mengatasi insomnia, jahe juga memiliki potensi antimikroba yang dapat membantu dalam mengobati penyakit menular. Bahkan, manfaat jahe disebut-sebut dapat mencegah berbagai kanker.
Bahan-bahan:
1 jahe ukuran sedang
3 daun pandan
Madu atau gula aren secukupnya
Baca Juga: Update Pencarian Eril, KBRI Bern Ungkap Kabar Baik Peluang Tinggi Putra Ridwan Kamil Ditemukan
Cara membuat:
Geprek jahe lalu masukkan jahe dan daun pandan ke air matang mendidih 300ml
Lalu tunggu 3-5 menit, jika sudah tiriskan dan tunggu hingga hangat.
Tambahankan madu dan gula aren secukupnya sebagai penambah rasa. Rutin minum setiap hari sebelum tidur.***
