Network
PRFMNEWS - Asam urat bisa disebabkan oleh usia, genetik, kondisi medis hingga asupan gizi yang tidak seimbang.
Tumpukan zat purin dalam tubuh menyebabkan asam urat, karena ginjal tidak mampu mengeluarkan tumpukan zat purin tersebut dari tubuh. Ketika zat purin dalam tubuh tidak menumpuk maka kerja ginjal akan baik.
Healthy vlogger dr. Saddam Ismail mengungkapkan, banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam urat, salah satunya dengan 8 tips ini salah satunya dengan mengkonsumsi jenis herbal.
Baca Juga: Lakukan 3 Bulan Saja Berat Badan Turun Hingga 18 Kg dengan Tips Ala dr. Zaidul Akbar ini
Baca Juga: Ginjal Bisa Rusak Jika Sering Lakukan Ini, dr. Ema Ungkap 11 Kebiasaan yang Bisa Merusak Ginjal
Dilansir prfmnews.id melalui kanal YouTube Saddam Ismail pada Selasa 31 Mei 2022, berikut ini adalah cara mengobati asam urat dengan mudah ala dr. Saddam Ismail:
1. Perbanyak minum air putih
Meminum air putih dengan cukup menurut dr. Saddam akan membantu menurunkan asam urat dengan cara yang efektif.
Ini karena air berfungsi untuk mengangkut zat-zat racun yang tidak diperlukan lagi oleh tubuh, termasuk asam urat yang berlebihan.
“Mengkonsumsi air putih dengan cukup dapat membantu mengeluarkan kelebihan asam urat pada tubuh,” ungkap dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Pemkot Bandung Tegaskan Zona Merah Harus Bersih dari PKL, Termasuk Wilayah Berikut
2. Hindari stres
Stres merupakan penyebab seseorang mengalami beberapa masalah kesehatan. Salah satunya asam urat.
Ketika stres bukan hanya suasana hati saja yang terganggu, akan tetapi kesehatan tubuh juga ikut menjadi terganggu.
“Salah satu efek ketika tubuh stres yaitu imun tubuh akan menjadi lemah, sehingga gampang untuk mengalami peradangan pada tubuh. Sehingga dapat membuat asam urat gampang untuk naik, kambuh hingga terjadi peradangan,” jelas dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Diperiksa Polisi, Oknum Mahasiswa Galang Dana Untuk Teroris Sejak 2019
3. Pantau kadar asam urat
Bagi penderita asam urat maupun yang belum terkena asam urat, sangat penting untuk memantau kadar asam urat.
Ini dilakukan agar kadar asam urat dapat terkontrol sehingga dapat dengan mudah untuk segera diatasi jika kadar asam urat naik.
4. Lakukan olahraga secara teratur
Olahraga merupakan salahsatu cara mudah untuk mengendalikan asam urat.
dr. Saddam Ismail mengatakan, dengan olahraga secara teratur bisa membuat otot-otot menjadi kuat, dan membuat sendi jauh lebih sehat dan kuat.
“Pastikan olahraga yang dilakukan jangan yang terlalu berat ataupun olahraga berlebihan,” tambah dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: GBLA Jadi Venue Turnamen Pramusim, Satgas Covid-19 Kota Bandung Tunggu Informasi dari Penyelenggara
5. Minum obat penurun asam urat dari dokter
Saat asam urat kambuh, mengkonsumsi obat yang telah diresepkan oleh dokter merupakan cara yang mudah dan dapat dilakukan di rumah.
“Tetapi dengan catatan obat tersebut harus sesuai resep dari dokter dan tidak membeli sembarangan,” ujar dr. Saddam Ismail.
6. Minum obat pereda nyeri
Obat pereda nyeri bisa dikonsumsi untuk mengurangi rasa sakit akibat asam urat.
dr. Saddam Ismail menyebutkan jenis obat pereda nyeri tersebut seperti ibuprofen dan juga paracetamol.
“Walau bisa diminum tanpa resep dokter tetapi tetap harus mengikuti anjuran minum yang sesuai petunjuk pada kemasan,” tegas dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Salut, Berbondong-bondong WNI di Luar Negeri Sudah Tiba di Swiss Bantu Pencarian Eril
7. Mengkonsumsi herbal
Obat herbal merupakan salahsatu jenis obat yang bisa dikonsumsi saat asam urat kambuh.
“Jenis bahan herbal yang bisa digunakan adalah brotowali, daun jelatang, jahe, kunyit, atau meniran hijau,” kata dr. Saddam Ismail.
8. Jaga berat badan ideal
Menjaga berat badan agar tetap ideal merupakan salahsatu cara yang bisa dilakukan agar asam urat tidak kambuh.
Selain itu, dr. Saddam Ismail juga menyarankan untuk menghindari makanan tinggi lemak ataupun juga tinggi purin.
“Seseorang dengan berat badan yang obesitas akan lebih memberikan tekanan pada sendi sehingga beban sendi menjadi lebih berat,” pungkasnya.***
