Mendapat Kulit Glowing dan Sehat Bisa dengan Makan 9 Makanan ini, Nomor 6 Sering Dibuat Cemilan

PRFMNEWS - Mendapatkan kulit cerah atau glowing merupakan impian banyak orang agar bisa tampil percaya diri.

Banyak cara yang bisa dilakukan agar mendapatkan kulit cerah atau glowing salah satu menggunakan skincare yang dipercaya dapat membantu mencerahkan kulit.

Tapi perlu diketahui, tidak semua skincare dapat mencerahkan kulit, ada skincare yang bisa merusak kulit karena memiliki bahan kima yang tidak cocok dengan kulit dan bisa meyebabkan kulit gatal-gatal, terluka, atau terbakar.

Baca Juga: UNCAL, Bus Wisata Keliling Kebun Raya Bogor, Gratis, Berikut Jadwalnya

Agar bisa menghindari penggunaan skincare, banyak orang juga menggunakan cara lain agar bisa mencerahkan kulit,salah satunya mengkonsumsi makanan tertentu.

Dilansir PRFMNEWS dari kanal YouTube Saddam Ismail, mengungkapkan jika mengkonsumsi makanan ini akan membuat kulit menjadi lebih cerah.

Baca Juga: Diet Telur Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Hingga 20 Kg Tanpa Olahraga, Begini Caranya Kata dr. Saddam Ismail

Berikut adalah 9 makanan yang bisa bantu bikin kulit jadi glowing:

1. Kacang Almond

Menurut dr. Saddam Ismail, kacang almond memiliki kaya akan vitamin E dan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, melindungi kuit dari sinar UV dan mencegah kerusakan kulit.

2. Buah Kiwi

Buah kiwi meruapakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C, yang memiliki manfaat membantu mencerahkan kult, melembabkan kulit, dan juga menurunkan proses penuaan di kulit.

“Perlu diketahui, kulit buah kiwi ini memiliki antioksidan 3 kali lipat. Jadi teman-teman bisa dapatkan khasiat kulitnya juga, salah satunya bisa dengan dimakan kulitnya,” ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Simak! Fakta dan Tanda Cacar Monyet yang Ditemukan di 12 Negara

3. Buah Tomat

Buah tomat merupakan salaha satu buah yang kaya juga akan vitamin C yang dapat membantu mencerahkan kulit dan melindungi kulit dari sinar UV.

4. Brokoli

Brorkoli menurut dr. Saddam Ismail, selain dikonsumsi untuk diet, brokoli juga bisa dapat dikonsumsi untuk merawat kulit, mencerahkan kulit dan menyehatkan kulit agar tidak mudah mengalami keriputan.

5. Wortel

Sayuran wortel salah satu sayuran yang kaya akan vitamin A dalam bentuk betakaroten. Vitamin A pada wortel dapat membantu memperbaiki jaringan sel kulit, membuat kulit cerah, menyehatkan kulit, dan menghambat penuaan.

Baca Juga: Viral Bocah Minta Ayahnya Dibuang ke Tempat Sampah Bikin Netizen Miris Karena Hal ini

6. Biji bunga matahari

Menurut dr. Saddam Ismail, biji bunga matahari memiliki kandungan vitamin yang dapat menyehatkan kulit.

7. Buah Alpukat

Buah alpukat merupakan buah yang baik untuk kesehatan kulit karena memiliki kandungan vitamin E dan vitamin C yang dapat membantu melembabkan kulit, mencerahkan kulit, melembutkan kulit, serta mengenyalkan kulit.

8. Ikan

Mengkonsumsi ikan sangat baik untuk kulit karena kandungan lemak omega 3, terutama pada ikan salmon, ikan sarden, ikan kembung atau yang lainnya.

"Ikan memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan kulit. Dia bisa mencegah keriput menjadi lebih cepat," ujar Saddam Ismail.

Baca Juga: Cara Glowing Tanpa Make Up dan Skincare dengan Bahan Murah dan Mudah ini, kata dr. Zaidul Akbar

9. Buah Berry

Menurut dr. Saddam Ismail, adalah buah berry seperti strawberry, raspberry, atau blueberry.

Buah berry kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bisa mencerahkan kulit dan melindungi kulit dari sinar UV matahari.***