Mendapat Kulit Glowing dan Sehat Bisa dengan Makan 9 Makanan ini, Nomor 6 Sering Dibuat Cemilan

Sayuran wortel salah satu sayuran yang kaya akan vitamin A dalam bentuk betakaroten. Vitamin A pada wortel dapat membantu memperbaiki jaringan sel kulit, membuat kulit cerah, menyehatkan kulit, dan menghambat penuaan.

Baca Juga: Viral Bocah Minta Ayahnya Dibuang ke Tempat Sampah Bikin Netizen Miris Karena Hal ini

6. Biji bunga matahari

Menurut dr. Saddam Ismail, biji bunga matahari memiliki kandungan vitamin yang dapat menyehatkan kulit.

7. Buah Alpukat

Buah alpukat merupakan buah yang baik untuk kesehatan kulit karena memiliki kandungan vitamin E dan vitamin C yang dapat membantu melembabkan kulit, mencerahkan kulit, melembutkan kulit, serta mengenyalkan kulit.

8. Ikan

Mengkonsumsi ikan sangat baik untuk kulit karena kandungan lemak omega 3, terutama pada ikan salmon, ikan sarden, ikan kembung atau yang lainnya.

"Ikan memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan kulit. Dia bisa mencegah keriput menjadi lebih cepat," ujar Saddam Ismail.

Baca Juga: Cara Glowing Tanpa Make Up dan Skincare dengan Bahan Murah dan Mudah ini, kata dr. Zaidul Akbar