Network
Seperti diketahui, air berfungsi mengangkut zat-zat racun yang tidak diperlukan lagi oleh tubuh. Selain itu air juga dapat membantu mengurangi kelebihan asam urat .
“Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup dapat membantu mengeluarkan kelebihan asam urat pada tubuh,” kata dr. Saddam Ismail.
2. Hindari stres
Stres bisa memberikan efek kepada tubuh, salah satunya bisa menyebabkan imun menjadi lemah, sehingga mudah terkena peradangan yang dapat membuat asam urat meningkat.
3. Pantau kadar asam urat
Penderita asam urat sangat disarankan untuk mengontrol kadar asam uratnya setiap waktu. Hal ini dilakukan agar kadar asam urat dapat terkontrol sehingga asam urat mudah diatasi dan diobati.
4. Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur dapat mengurangi resiko asam urat pada tubuh, dengan olahraga secara teratur dapat membuat otot-otot menjadi kuat, dan membuat sendi jauh lebih sehat dan kuat.
“Sebaiknya olahraga teratur ini bukan olahraga yang berat lebih baik olahraga yang ringan agar otot dan sendi tidak bekerja lebih,” tambah dr. Saddam Ismail.
