Network
PRFMNEWS - Perut buncit sering menjadi masalah oleh beberapa orang.
Karena dengan adanya perut buncit membuat orang menjadi tidak percaya diri jika tampil didepan orang-orang.
Ada juga beberapa orang menghindari perut buncit agar bisa menhindari penyakit berbahaya, salah satunya diabetes
Seorang dokter sekaligus healthy vlogger bernama Saddam Ismail mengungkapkan bahwa ada olahraga yang sangat mudah untuk mengecilkan perut buncit.
Baca Juga: Dianggap Terlantar, Pemkot Bandung Klaim Mesin Parkir Berfungsi: Satu Bulan Menghasilkan Rp400 Juta
Dokter Saddam Ismail mengungkapkan bahwa gerakan ini bisa mengecilkan perut jika kita melakukannya sebelum tidur pada malam hari.
Lalu, gerakan apa yang dimaksud oleh dr. Saddam Ismail?
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, mengungkapkan gerakan olahraga yang mudah untuk mengecikan perut buncit sekaligus mengencangkan perut.
Gerakan olahraga untuk mengecilkan perut buncit dan mengencangkan perut yang dimaksud oleh dr.Saddam Ismail yaitu gerakan olahraga plank.
Menurut dr. Saddam Ismail gerakan olahraga plank merupakan gerakan olahraga yang sangat optimal dalam mengecilkan perut buncit sekaligus mengencangkan perut buncit.
Baca Juga: Siap-siap, Sinyal Kenaikan Pertalite dan Solar Makin Kuat, Disampaikan Langsung Menteri Ini
"Pasti sangat optimal dalam mengencangkan perut dan mengecilkan perut buncit," ujar dr. Saddam Ismail.
Maka dari itu,dr.Saddam Ismail sangat merekomendasikan olahraga ini untuk mengatasi perut buncit.
Lakukan gerakan plank ini dengan bertahap, coba mulai dari 10 detik. Jika sudah terbiasa maka tingkatkan lagi durasinya.
Dokter Saddam Ismail menyarankan untuk melakukan gerakan olahraga plank pada malam hari sebelum tidur.
Baca Juga: NasDem Jabar Bagikan Ratusan Paket Sembako di Kabupaten Bandung
Selain pada malam hari juga, gerakan plank bisa dilakukan pada pagi hari setelah bangun tidur.
"Jadi bisa sobat diet lakukan sebelum tidur atau bangun tidur," saran dr. Saddam Ismail.***
