Network
Menurut dr. Saddam Ismail gerakan olahraga plank merupakan gerakan olahraga yang sangat optimal dalam mengecilkan perut buncit sekaligus mengencangkan perut buncit.
Baca Juga: Siap-siap, Sinyal Kenaikan Pertalite dan Solar Makin Kuat, Disampaikan Langsung Menteri Ini
"Pasti sangat optimal dalam mengencangkan perut dan mengecilkan perut buncit," ujar dr. Saddam Ismail.
Maka dari itu,dr.Saddam Ismail sangat merekomendasikan olahraga ini untuk mengatasi perut buncit.
Lakukan gerakan plank ini dengan bertahap, coba mulai dari 10 detik. Jika sudah terbiasa maka tingkatkan lagi durasinya.
Dokter Saddam Ismail menyarankan untuk melakukan gerakan olahraga plank pada malam hari sebelum tidur.
Baca Juga: NasDem Jabar Bagikan Ratusan Paket Sembako di Kabupaten Bandung
Selain pada malam hari juga, gerakan plank bisa dilakukan pada pagi hari setelah bangun tidur.
"Jadi bisa sobat diet lakukan sebelum tidur atau bangun tidur," saran dr. Saddam Ismail.***
