8. Ubi
Ubi mengandung kandungan beta karoten yang sangat diperlukan ibu hamil untuk menunjang perkembangan dan kecerdasan otak bayi selama di dalam kandungan.
“Beta karoten ini akan diubah menjadi vitamin A oleh tubuh dan berfungsi menunjang sistem saraf pusat bayi,” ujar dr. Saddam Ismail.***