PRFMNEWS - Dokter yang juga pendakwah yaitu dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa ada cara untuk membakar lemak tubuh dan menyehatkan jantung hanya dengan tidur saja.
Tidur merupakan salah satu kebutuhan yang sangat penting untuk mengistirahatkan organ tubuh agar bisa mendapatkan energi kembali untuk beraktivitas sehari-hari.
Jika seseorang kekurangan tidur, maka sangat berpotensi orang tersebut akan terkena masalah tubuh dan mudah terserang penyakit.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Bamol TV, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa ada 2 waktu tidur yang dapat membakar lemak tubuh dan menyehatkan jantung.
Baca Juga: Lemas dan Pusing Setelah Tidur Siang? Ternyata 2 Hal Ini Penyebabnya Kata dr. Zaidul Akbar
Apabila rutin tidur di 2 waktu tersebut, maka bisa jadi seseorang bisa membakar lemak tubuh tanpa melakukan diet atau olahraga.
Waktu pertama yang dapat membakar lemak dan menyehatkan jantung yaitu tidur pada waktu setelah isya.
Dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa saat seseorang tidur pada waktu tersebut, maka akan meningkatkan hormon yang bisa membakar lemak.
"Ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa ternyata mulai dari Isya sampai jam 12 sampai jam 1 (malam), itu mula-mula terjadi satu kenaikan hormon yang disebut dengan growth hormone," ujar dr.Zaidul Akbar.
Baca Juga: Ingin Tidur Cepat dan Nyenyak? Coba Lakukan Kebiasaan ini Secara Rutin, kata dr. Saddam Ismail
“Growth hormone itu kalau meningkat, maka otomatis ngebakar lemak. Jadi, banyak orang berat badannya naik gara-gara tidurnya kurang, karena growth hormone-nya enggak keluar,” tambahnya.
Lalu waktu tidur yang kedua untuk membakar lemak tubuh dan menyehatkan jantung yaitu tidur pada waktu siang hari.
Tidur waktu siang hari bisa dimulai dari waktu sekitar jam 12 atau setelah dzuhur.
Dr. Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa ada sebagian perusahaan di Amerika untuk mewajibkan karyawannya tidur pada siang hari.
Baca Juga: Akibat Konten Prank KDRT Baim Wong, Polisi Akan Lakukan Pemeriksaan pada Pekan Ini
"Sehingga beberapa perusahaan di Amerika itu mewajibkan karyawannya untuk tidur siang. Di jam-jam 12 atau Zuhur, mereka mewajibkan karyawannya untuk tidur siang,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Dr.Zaidul Akbar menyarankan saat tidur pada siang hari hanya 15 menit saja.
“Enggak usah lama-lama, hanya 15 menit saja,” dr.Zaidul Akbar.***