Tanpa Disadari Kebiasaan ini Dapat Merusak Ginjal Menurut dr. Saddam Ismail

PRFMNEWS - Ginjal merupakan salah satu organ vital dari tubuh manusia karena fungsinya menjaga keseimbangan tubuh.

Ginjal juga memiliki fungsi untuk mengatur keseimbangan cairan di dalam tubuh, membuang cairan yang berlebih melalui urin, serta menyaring darah.

Tuhan menciptakan manusia dengan 2 ginjal yang lengkap, apabila salah satunya mengalami kerusakan, maka ginjal tidak akan bisa berfungsi dengan baik sebagaimana mestinya.

Menurut dokter sekaligus healthy vlogger yakni dr. Saddam Ismail, ada kebiasaan yang tanpa disadari dapat merusak ginjal.

Baca Juga: Gejala Ginjal Rusak Salah Satunya Muncul Tanda ini di Wajah, Berikut Cara Atasinya dari dr. Zaidul Akbar

"Ada kebiasaan mungkin tidak disadari, bisa mempengaruhi fungsi ginjal bahkan merusak ginjal," kata dr. Saddam Ismail dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Selasa, 20 September 2022.

Oleh sebab itu kenali kebiasaan-kebiasaan yang tidak pernah disadari dapat merusak ginjal, sebagai berikut:

1. Kurang minum air putih
Kebanyakan orang minum air putih ketika merasa haus atau setelah makan saja.

Namun dengan memperbanyak air putih ini sangat bermanfaat untuk membantu ginjal dalam membuang sisa-sisa metabolisme yang sudah tidak berfungsi bagi tubuh.

2. Mengkonsumsi garam berlebihan
Terlalu banyak mengkonsumsi garam dapat membahayakan kesehatan ginjal, karena akan memperberat kerja ginjal.

Baca Juga: Turunkan Risiko Diabetes, Batu Ginjal, Stroke dan Jantung Koroner dengan Minum Air Jenis Ini Kata dr. Cahyo

Apabila fungsi ginjal menurun akibat mengkonsumsi garam, maka air di dalam tubuh akan diserap garam yang mengakibatkan cairan menumpuk sehingga akan berdampak pada seseorang yang terkena darah tinggi.

3. Sering mengkonsumsi obat pereda nyeri
Terlalu sering mengkonsumsi obat pereda nyeri dalam jangka waktu yang lama beresiko membuat ginjal rusak, bahkan sampai membahayakan kesehatan lambung.

4. Mengkonsumsi makanan manis
Mengkonsumsi makanan manis terlalu sering atau secara berlebih, dapat meningkatkan kadar gula darah darah dan membuat kerja ginjal menjadi berat, sehingga bisa merusak fungsi ginjal.

Selain rusaknya fungsi ginjal, mengkonsumsi makanan manis berlebihan juga dapat meningkatkan berat badan bertambah.

Baca Juga: Ini Manfaat Merendam Kaki di Air Garam Menurut dr. Saddam Ismail

5. Kurang gerak
Kurangnya gerakan atau aktifitas dapat meningkatkan kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, dan lama-lama bisa merusak ginjal.

Apabila memiliki kebiasaan kurang bergerak, sebaiknya mulai biasakan melakukan olahraga seminggu tiga kali.***