Selain Berolahraga, dr Ema Membagikan 6 Jenis Makanan untuk Membantu Pembakaran Lemak Lebih Cepat

PRFMNEWS - Banyak cara dilakukan untuk membakar lemak dalam tubuh agar terlihat ideal.

Olahraga merupakan salah satu cara untuk membakar lemak yang banyak dilakukan sebagian orang.

Tetapi tidak sedikit orang yang saat berolahraga terkadang tidak mendapatkan hasil yang diinginkan bisa faktor dari turunan maupun pola hidup yang tidak baik.

Baca Juga: dr Zaidul Akbar Berikan Resep Herbal Untuk Memperbaiki Fungsi Ginjal Tanpa Harus Cuci Darah

Tetapi ada acara lain selain olahraga, dr. Ema Surya Pertiwi membagikan jenis makanan yang dapat membantu membakar lemak lebih cepat.

Dengan membakar lemak lebih cepat, tentu saja ini akan meningkatkan keberhasilan memiliki tubuh yang ideal.

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr pada Rabu 1 Juni 2022, berikut jenis makanan yang dapat membakar lemak lebih cepat.

Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga dan Tanda Tubuh Kelebihan Lemak Menurut dr. Zaidul Akbar

1. Cabe

Senyawa capsaicin pada cabe bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 50 ccal per hari jika dikonsumsi secara rutin. Selain meningkatkan metabolisme capsaicin juga dapat menurunkan LDL atau kadar lemak jahat pada tubuh serta menurunkan nafsu makan.

2. Jahe

Mengkonsumsi jahe dapat mengurangi kadar lemak di bagian perut dan juga paha, karena jahe bisa meningkatkan metabolisme tubuh dengan cepat.

Selain itu, jahe juga dapat membantu membakar lemak terutama pada bagian perut dan juga paha jadi saat memakan jahe tubuh akan terlihat ideal.

Baca Juga: Lemak Menumpuk di Jantung dan Pembuluh Darah Bikin Khawatir, Nih Resep Bersih-Bersih Ala dr Zaidul Akbar

3. Kayu manis

Kayu manis jika dikonsumsi secara rutin bisa menstabilkan kadar insulin, gula darah, dan juga tekanan darah kembali pada kondisi normal.

“Sehingga dengan rutin mengkonsumsi kayu manis dapat membantu menekan nafsu makan dan juga mempercepat metabolisme tubuh,” ungkap dr. Ema.

4. Kopi

Kopi mengandung kafein berfungsi sebagai zat stimulan maupun diuretic. Efek stimulan pada kopi bermanfaat sebagai energi tambahan saat olahraga, dan juga membantu membakar lemak lebih cepat.

Kemudian efek diuretic pada kopi bisa membuang cairan berlebih pada tubuh dan juga membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Ini Ramuan Murah Untuk Atasi Perut Buncit, JSR Ala dr. Zaidul Akbar

5. Telur

Putih telur yang dikonsumsi sebagai menu sarapan ternyata memiliki manfaat untuk menekan nafsu makan, menurunkan kadar LDL, dan juga meningkatkan metabolisme tubuh.

6. Teh hijau

Teh hijau sangat efektif untuk meningkatkan metabolisme tubuh,membakar lemak jahat, dan juga membantu menekan nafsu makan.

Kandungan yang terkandung pada teh hijau adalah katekin, katekin sebagai antioksidan membantu mempercepat pembakaran lemak pada tubuh.***