PRFMNEWS - Saat asam lambung kambuh biasanya minum obat merupakan salah satu hal paling ampuh untuk meredakannya.
Akan tetapi menurut healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi, selain minum obat, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu untuk mengatasi asam lambung.
Dia menyebutkan bahwa asam lambung biasanya timbul akibat gaya hidup, pola makan yang tidak dijaga dan pikiran yang terlalu berat.
Kemudian dia menjelaskan penyebab asam lambung naik biasanya dikarenakan perut kosong dan tidak terisi yang membuat asam lambung terus menerus menumpuk.
Baca Juga: Hati-hati! Hal Sepele ini Dapat Membuat Pahala Puasa Hilang Seketika, Begini Penjelasan Buya Yahya
“Ketika asam lambung meningkat maka akan membuat asam naik ke kerongkongan hingga ke dada dan membuat perasaan yang tidak enak,” kata dr. Ema, seperti yang dikutip prfmnews.id melalui kanal Youtube Emasuperr pada Kamis 7 April 2022.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengatasi saat asam lambung kambuh.
1. Buah
Jenis buah-buahan yang tidak mengandung asam disarankan dikonsumsi oleh penderita asam lambung.adapun jenis buah tersebut seperti pisang, melon, pir, apel, dan pepaya.
2. Karbohidrat kompleks
Seperti diketahui, karbohidrat kompleks mengandung serat dan sangat berguna untuk menyerap kelebihan asam lambung.
Adapun, contoh karbohidrat kompleks yang bisa dikonsumsi seperti oat milk, segala jenis roti, kue, biskuit, yang terbuat dari gandum ataupun beras.
Baca Juga: Uu Ruzhanul Ulum Soroti Masalah Kekurangan Guru dan Kepala Sekolah di Indramayu
3. Sayuran hijau
Sayuran hijau juga bisa dikonsumsi untuk membantu mengatasi asam lambung, sayuran hijau seperti brokoli, kembang kol, kacang hijau, seledri, baya, sawi, bisa meredakan asam lambung.
4. Jahe
Selanjutnya adalah rimpang jahe yang bisa membantu untuk mengatasi asam lambung, ini dikarenakan jahe mengandung anti radang yang dapat mengatasi asam lambung.
5. Putih telur
Putih telur juga bisa dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung, akan tetapi sebaiknya tidak makan kuning telur, pada kuning telur mengandung lemak yang tinggi dan sangat tidak baik untuk lambung.
Baca Juga: Kasus Covid-19 Kota Bandung Terus Menurun di Bulan Ramadhan, Berikut Data Terbarunya
6. Lidah buaya
Seperti diketahui, lidah buaya bersifat dingin dan bisa menetralisir kadar asam lambung, maka dari itu Lidah buaya sangat baik dikonsumsi oleh seseorang yang menderita asam lambung.
Dokter Ema menyarankan jika asam lambung yang diderita tidak kunjung membaik bisa segera memeriksakan diri pada dokter agar asam lambung tidak semakin merusak sistem pencernaan.***