PRFMNEWS - Dokter Cahyo Purnomo menjelaskan tentang bagaimana manfaat vitamin D untuk penderita diabetes.
Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah.
Penderita diabetes diharapkan untuk dapat rajin mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil.
Salah satu yang harus dipenuhi yaitu dengan mengkonsumsi vitamin D.
Baca Juga: Banyak Beredar Minyak Goreng Daur Ulang, ini Cara Mudah Bedakan Minyak Goreng Asli dan Daur Ulang
Dokter Cahyo mengatakan bahwa vitamin D merupakan satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
“Vitamin D adalah salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, di mana vitamin D ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga fungsi jantung dan paru, mencegah kanker dan lain-lain,” kata dr. Cahyo seperti dikutip prfmnews.id melalui kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES.
Baca Juga: Daftar Daerah PPKM Level 1 dan 2 di Jabar, Tak Ada yang Masuk PPKM Level 3 dan 4
Bahkan disebutkan jika kekurangan vitamin D dapat menyebabkan meningkatnya resistensi insulin pada penderita diabetes yang beresiko pada kenaikan kadar gula darah.
Mencukupi kebutuhan vitamin D pada penderita diabetes, maka dapat membantu menjaga kesehatan pankreas, sehingga pankreas bisa memproduksi hormon insulin secara optimal.
Kebutuhan vitamin D bisa kamu dapatkan dari ikan salmon, ikan tuna, ikan sarden, minyak ikan, kuning telur ayam, daging sapi, keju, susu, buah jeruk, serta berjemur dibawah sinar matahari pagi.
Waktu yang aman untuk berjemur di bawah sinar matahari yaitu saat sebelum jam 10 pagi.***