Network
Dia menyarankan untuk memperlama ibadah sholatnya terutama saat masuk ruku dan sujud.
Baca Juga: Buah ini Ternyata Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak, Dijelaskan dr. Zaidul Akbar
2. Perbanyak minum air putih
Menurut dr.Zaidul Akbar, terjadinya hipertensi karena seseorang kurangnya asupan cairan yang masuk ke dalam tubuhnya.
Maka dari itu cobalah untuk mengkonsumsi banyak air putih untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
"Maka, cobalah lebih banyak mengkonsumsi air putih, itu salah satu cara kita menurunkan tekanan darah," ujar dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi air kelapa sebagai salah satu air yang sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah.
3. Konsumsi makanan tinggi serat
Mengkonsumsi makanan tinggi serat juga bisa membantu seseorang untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuhnya.
Makanan tinggi serat bisa ditemukan pada beberapa jenis sayuran seperti brokoli, asparagus dan lain-lain.
