PRFMNEWS - Tubuh yang sehat tentunya menjadi idaman bagi banyak orang.
Pakar kesehatan islam dr. Zaidul Akbar sebut ada 2 kombinasi makanan dan minuman yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Menurutnya, selain mengatur jumlah makanan, kita juga harus mengatur apa yang kita makan.
Baca Juga: Indonesia Terancam Tanpa Elkan Baggot Saat Lawan Vietnam Malam ini
Dalam videonya di kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official, dia menerangkan bagaimana harusnya kita mengatur porsi makan.
"Pertama, seperti surat Abasa sampaikan kepada kita tentang 85 persen atau 4/6 isi pirang kita itu sayuran dan buah-buahan, 1/6-nya biji-bijian, 1/6-nya adalah protein baik nabati maupun hewani itu yang idealnya begitu," katanya dalam video tersebut yang dikutip prfmnews.id hari ini Rabu, 15 Desember 2021.
Setelah mengatur asupan makanan, dr. Zaidul Akbar menyarankan kita untuk tak meninggalkan beberapa jenis makanan dan minuman yang sangat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Mantan Bomber Persib Joni Bauman Bawa Timnya Juarai Liga Ekuador dan Sabet Gelar Individu
Baca Juga: Penelitian Sebut Musik Dapat Membantu Pengobatan Neurologis, Simak Penjelasannya
"Yang kedua jangan tinggalin madu, kurma, habbatussauda, zaitun, kalau zaitun ga ada anda bisa pakai VCO, kalau VCO ga ada minum santan kasih madu, kasih kurma itu juga sangat sengat," paparnya.
Indonesia adalah negara dengan kekayaan hayati.
Salah satu kekayaan hayati di Indonesia adalah rempah-rempah.
Oleh karenanaya, dr. Zaidul Akbar juga mengingatkan kita untuk senantiasa memanfaatkan rempah-rempah yang bisa membuat kita sehat.
"Kemudian produk lokal yang ada di sini yang Allah ciptakan kaya rempah, rimpang, bisa anda kelola tiap hari," sebutnya.***