Network
1. Air Mineral
Air mineral adalah sumber kehidupan. Air mineral memiliki besar dalam membantu memperlancar metabolisme dalam tubuh anda.
Air mineral juga akan menetralkan racun-racun dan lemak jenuh dalam tubuh anda. Anda disarankan menghilangkan haus dengan air mineral bukan air manis atau minuman bersoda.
2. Roti Gandum
Banyak yang salah kaprah makanan yang baik untuk penderita diabetes adalah bubur ayam. Padahal makanan berikut mengandung karbohidrat yang malah dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh anda.
Sebagai gantinya, kami sarankan anda untuk menggantinya dengan roti gandum. Roti gandum kaya akan serat dan nutrisi lain seperti asam lemak omega-3, chroum, folat dan magnesium. Gandung terbukti efektif dapat mengurangi resiko penyakit diabetes dan tanda sakit jantung.
Baca Juga: Polda Metro Jaya Bongkar Kasus Jual Beli 'Video Gay Kids Indonesia' di Telegram
3. Ikan
Penderita diabetes sangat disarankan untuk makan ikan. Jika lemak pada daging sebaiknya dihindari, hal itu tidak berlaku untuk lemak ikan.
Ikan berlemak seperti patin, tuna, salmon, mackerel, dan ikan hering mengandung lemak omega-3 yang berguna melancarkan pembuluh arteri dalam menghajar lemak jahat dan plak yang menempel.
