Network
- Mengonsumsi minuman bersoda ketika sahur
- Perubahan emosi yang meledak-ledak, seperti cemas, stres, hingga semangat yang tidak stabil
- Perubahan suhu tubuh yang mendadak
Semua hal tersebut dapat memengaruhi saraf penghubung diafragma dengan otak, hingga terjadi gangguan yang menyebabkan timbulnya cegukan. Meskipun dapat hilang dalam beberapa menit, masih banyak lagi kasus cegukan yang terjadi secara terus-menerus hingga terasa sangat mengganggu.
Baca Juga: Benarkah Menelan Air Liur Membatalkan Puasa?
Untuk itulah, simak ulasan cara mengatasi cegukan berikut ini, agar Anda tidak perlu membatalkan puasa di bulan Ramadhan.
1. Latih dan tahan nafasmu
The first thing you can do is hold your breath. Lakukan latihan pernapasan terukur dengan cara menarik napas selama 5 hitungan dan hembuskan setelah 5 hitungan.
Dengan menahan napas, kadar karbon dioksida di dalam tubuh akan meningkat. Di mana, kadar karbon dioksida yang tinggi di dalam darah ini diketahui dapat membantu menghentikan cegukan secara efektif.
Untuk melakukan cara ini, Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut:
- Hirup napas dalam-dalam melalui hidung.
