Berikut Manfaat Makanan yang Mengandung Magnesium Bagi Penderita Diabetes, Diungkap dr. Cahyo

Sedangkan untuk wanita dewasa, yakni kebutuhan magnesium yang diperlukan yaitu sekitar 310-320 mg/hari.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Berikut 5 Cara Cepat Menurunkan Gula Darah Penderita Diabetes yang Disarankan Ahli Kesehatan

Kamu bisa memenuhi kebutuhan magnesium dengan beberapa daftar makanan berikut ini:

- Bayam

- Sawi

- Lobak

- Biji chia

- Biji labu

- Kentang

- Cokelat hitam