Network
Buah aprikot juga diketahui baik untuk mengendalikan kadar gula darah penderita diabetes. Aprikot mengandung bahan yang membantu mempercepat metabolisme oksigen serta memperlambat proses penuaan dan mempercepat pemulihan sel.
Baca Juga: Gibran Rakabuming Murka dan Copot Masker Paspampres yang Pukul Sopir Truk
3. Buah Apel
Diketahui jika buah apel mengandung serat larut pektin yang dapat membantu menahan air dan membersihkan usus, mendukung proses pencernaan, dan bisa menjaga mikroflora usus agar seimbang dan mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh.
4. Oatmeal
Disebutkan bahwa oatmeal memiliki indeks glikemik yang rendah dan baik untuk mengendalikan gula darah bagi penderita diabetes.
Selain itu oatmeal juga menyediakan sejumlah besar protein dan serat yang berguna untuk meningkatkan sistem pencernaan agar berfungsi lebih baik.
5. Buah Pisang
Pisang tidak hanya berkontribusi pada pembakaran lemak, tetapi juga dapat mencegah penyerapan karbohidrat ke dalam tubuh sehingga bagus untuk mengontrol gula dalam darah.
Pisang juga bisa membantu meningkatkan metabolisme lebih cepat.
