Network
PRFMNEWS - dr. Cahyo Purnomo menjawab pertanyaan tentang apakah penderita boleh makan mie instan.
Beberapa penderita diabetes tentu ada yang pernah bertanya-tanya tentang hal tersebut, apakah aman bagi penderita diabetes untuk mengkonsumsi mie instan.
Seperti kita ketahui bahwa mie instan merupakan salah satu produk makanan yang tidak boleh terlalu sering dikonsumsi, sekalipun bagi yang bukan penderita diabetes.
Mie Instan merupakan makanan yang tinggi akan karbohidrat, tinggi kalori, tinggi lemak, tinggi kandungan garam, serta terdapat pengawet makanan.
Baca Juga: Terungkap Penyebab Kopda Muslimin Meninggal di Rumah Orang Tuanya, Pomdam TNI Ungkap Hasil Otopsi
Dokter Cahyo mengatakan bahwa semua kandungan tersebut tidak baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.
“Karena bisa menyebabkan kadar gula darah naik dan risiko terjadinya komplikasi akibat diabetes jadi meningkat,” kata dr. Cahyo seperti dikutip prfmnews.id melalui kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES.
Walaupun mie instan termasuk makanan yang tidak baik bagi kesehatan penderita diabetes dan sebaiknya harus dihindari.
Tetapi penderita diabetes ternyata masih boleh sesekali untuk mengkonsumsi mie instan. Hanya saja harus benar-benar dibatasi jumlahnya.
Baca Juga: Warga Bandung Kini Bisa Perpanjang SIM di Mall Pelayanan Publik Jalan Cianjur
Bagi orang yang tidak terkena diabetes, masih boleh mengkonsumsi mie instan sebanyak 2 bungkus dalam 1 minggu.
Sedangkan bagi penderita diabetes yaitu harus benar-benar dibatasi. Kalian hanya boleh mengkonsumsi 1 bungkus mie Instan dalam 2 minggu.
Selain itu mie instan tersebut juga harus ditambahkan dengan sayur-sayuran dan dimasak sebagai mie kuah, bukan mie goreng, dengan tujuan untuk meminimalisir efek negatif mie instan bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Robert Alberts Ungkap Kondisi Terkini Fisik Pemain Persib Jelang Lawan Madura United
Selain itu, setelah makan mie instan akan lebih baik disertai dengan makan buah yang tinggi serat misalnya apel atau buah pir, dan diimbangi dengan aktivitas fisik berolahraga.
Dibandingkan mengkonsumsi mie instan, kalian sebaiknya mengkonsumsi buah yang rendah indeks glikemik seperti pisang, alpukat, apel, pir, jeruk, plum, stoberi, blueberry, serta kelapa, yang tentunya aman bagi penderita diabetes meskipun rasanya manis.***
