Network
Minum air putih memang diketahui dapat memberikan efek kesehatan yang baik bagi tubuh agar tidak dehidrasi.
Tetapi jika mengkonsumsi air putih secara berlebihan, hal itu juga tidak terlalu baik dan dapat menyebabkan timbulnya dorongan untuk terus menerus buang air kecil. Oleh sebab itu disarankan untuk konsumsi air putih sebanyak 8 gelas sehari.
Baca Juga: Melukis Eril di Atas Kanvas, Persembahan Cinta Zara untuk Sang Kakak
3. Batasi Minuman Berkafein
Minuman berkafein yaitu contohnya seperti kopi, teh, ataupun minuman bersoda ternyata bersifat diuretik.
Diuretik sendiri yaitu dapat meningkatkan urin sehingga sering buang air kecil. Oleh sebab itu disarankan untuk membatasi konsumsi minuman berkafein, baik pagi, siang, atau malam.
4. Batasi Minum-Minuman Beralkohol
Saat seseorang mengkonsumsi alkohol, tenyata dapat mempengaruhi hormon anti diuretik atau menekan produksi hormon anti diuretik.
Saat hormon antidiuretik hanya sedikit, maka produksi urine akan terganggu ataupun tidak terkontrol, sehingga menyebabkan produksi menjadi lebih banyak.
Oleh sebab itu batasi untuk mengkonsumsi alkohol, selain tidak baik untuk kesehatan, alkohol juga dapat meningkatkan produksi urine.
