Network
Sayuran hijau yang satu ini memiliki kandungan yang luar biasa sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Selain itu bayam juga bisa menjaga dari sinar UV matahari dan dengan rutin makan bayam menurut dr. Saddam Ismail bisa membuat kulit kita lebih kenyal.
Baca Juga: Fakta Penyebab Kulit Bisa Glowing dari Makanan Ini, Kata dr Zaidul Akbar
6. Kacang-kacangan
Beberapa jenis kacang memiliki kandungan protein, serat, hingga omega 3 yang tinggi dan baik untuk kesehatan kulit.
Lebih lanjut, menurut dr. Saddam Ismail jenis kacang yang baik untuk kesehatan kulit seperti kacang merah, kacang almond, kacang tanah, hingga kacang mete.
7. Alpukat
Vitamin E yang terdapat pada buah alpukat baik untuk kesehatan kulit kita, selain itu alpukat juga bisa membuat kulit cerah, lembab dan juga kenyal.
8. Buah delima
Buah delima baik untuk menjaga kesehatan tubuh, kulit, dan juga dapat membuat awet muda.
