Network
PRFMNEWS - Berikut cara mengobati asam urat yang dibagikan oleh dr Saddam Ismail yang bisa dilakukan di rumah.
Ada 8 cara yang bisa dilakukan di rumah oleh penderita asam urat agar penyakit tersebut bisa terkontrol.
Berikut 8 cara yang disebutkan oleh dr Saddam Ismail untuk mengobati asam urat yang bisa dilakukan dari rumah.
Baca Juga: Air ini Bisa Bantu Kerja Ginjal dan Mengatasi Penyakit Asam Urat, kata dr. Saddam Ismail
1. Perbanyak Minum Air Putih
Dengan mencukupi kebutuhan air putih sebanyak 8 gelas per hari ternyata dapat menurunkan asam urat dengan cara yang efektif.
Di dalam tubuh air dapat mengangkut zat-zat racun yang sudah tidak diperlukan tubuh, termasuk asam urat yang berlebih.
Jadi jika kebutuhan air putih sudah tercukupi, maka hal itu dapat mengeluarkan kelebihan asam urat.
Baca Juga: dr. Saddam Ismail Ungkap 8 Cara Mengatasi Asam Urat, Salah Satunya Mengkonsumsi Jenis Herbal Ini
Selain air putih, kalian juga bisa mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung air untuk mengurangi asam urat.
2. Hindari Stres
Seseorang yang sedang mengalami stres maka dapat berpengaruh pada kesehatan tubuhnya, salah satu efek ketika kita stres adalah imun tubuh menjadi lemah, mudah mengalami peradangan pada tubuh hingga menyebabkan asam urat menjadi naik.
Usahakan untuk sebisa mungkin menghindari stres, lakukan kegiatan-kegiatan positif atau sesuatu yang disukai untuk mengalihkan pikiran dari stres.
3. Pantau Kadar Asam Urat
Penderita asam urat disarankan untuk rutin memeriksakan kadar asam uratnya agar bisa diketahui apakah sedang normal atau sedang tinggi.
Kalian bisa melakukan pengecekan asam urat di Puskesmas, klinik, praktik dokter atau bisa juga dengan membeli alat untuk mengecek kadar asam urat yang banyak di jual di toko alat kesehatan.
4. Lakukan Olahraga Teratur
Asam urat ternyata bisa dikendalikan tingkat keparahannya dengan melakukan olahraga secara teratur.
Itu akan membuat otot dan sendi menjadi lebih kuat dan sehat.
Baca Juga: Perut Buncit, Asam Urat dan Diabetes Disebabkan Nasi Putih, Berikut 5 Makanan Pengganti Nasi Putih
Tetapi pastikan untuk tidak melakukan olahraga berat ataupun olahraga yang berlebihan.
Selain itu bagi orang yang asam uratnya sedang kambuh, sebaiknya jangan melakukan olahraga karena bisa memperparah asam urat.
Olahraga bisa kembali dilakukan jika asam uratnya sudah sembuh atau sudah mulai membaik.
5. Minum Obat Penurun Asam Urat dari Dokter
Jika diberikan obat saat memeriksakan asam urat ke dokter, maka minumlah sesuai dengan anjuran dari dokter.
Selain itu jangan membeli obat sembarangan dengan tanpa instruksi dari dokter.
Baca Juga: 8 Tips Mudah Atasi Asam Urat Kambuh Ala dr. Saddam Ismail, Salah Satunya Hindari Stres
6. Minum Obat Pereda Nyeri
Saat mengalami nyeri karena asam urat, seseorang bisa mengkonsumsi obat pereda nyeri dengan tanpa resep dokter di apotik.
Beberapa obat pereda nyeri yang bisa kalian dapatkan di apotik yaitu seperti ibuprofen dan juga paracetamol.
Walaupun boleh dikonsumsi tanpa resep dokter, tetapi minumlah sesuai dengan dosis yang sudah ditentukan.
7. Obat Herbal
Obat herbal bisa digunakan untuk mengatasi asam urat dari bahan-bahan alami seperti brotowali, daun jelatang, jahe, kunyit, dan meniran hijau.
8. Jaga Berat Badan Ideal
Kambuhnya asam urat lebih sering dialami orang yang berat badannya berlebih atau yang obesitas.
Kemudian asam urat juga akan kambuh jika seseorang sering mengkonsumsi makanan tinggi lemak ataupun makanan yang tinggi purin.
Ketika mempunyai berat badan berlebih, maka akan memberikan penekanan pada sendi dan bebannya menjadi lebih berat.***
