Network
“Tidur siang itu tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan merefreshkan enzim” ujar dr. Zaidul Akbar dikutip hari ini Jumat, 20 Mei 2022.
Dia menjelaskan bahwa tidur siangnya tidak usah terlalu lama, cukup 15 menit saja.
“Biasakan tidurnya 15 menit saja. Ada yang menyebutkan tidurnya sebelum dzuhur dan ada yang menyebutkan sesudah dzuhur,” tutup dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Merasa Cepat Lelah, Lakukan 4 Hal Ringan ini Agar Bisa Berenergi Kembali
Tapi perlu diingat juga, untuk mengurangi berat badan harus dibarengi dengan makan makanan sehat dan jangan makan makanan tinggi lemak dan dibarengi pola hidup sehat.***
