Network
PRFMNEWS - Saat lebaran, tak sedikit orang yang banyak makan hingga akhirnya mengalami perut buncit.
Biasanya perut buncit ini terjadi karena terlalu banyak makan saat lebaran yang biasanya banyak disuguhkan makanan manis seperti kue lebaran dan makanan berlemak seperti opor dan rendang.
Untuk mengatasi perut buncit saat lebaran nanti, pakar kesehatan islam dr. Zaidul Akbar memberikan tips agar bisa mengatasi perut buncit di lebaran nanti.
Baca Juga: Persib Mentas di Piala AFC 2023, Robert Alberts Targetkan Hasil Positif
Kata dia, perut buncit terjadi karena kebanyakan lemak di dalam tubuh.
"Perut buncit muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk," kata dr. Zaidul Akbar dikutip prfmnews.id dari Youtube bisikan.com hari ini Sabtu, 30 April 2022.
Maka dari itu, salah satu cara atasi perut buncit saat lebaran nanti adalah dengan cara menahan rasa lapar layaknya singa lapar.
Adapun caranya adalah dengan mengurangi konsumsi karbohindrat agar lemak yang ada di tubuh bisa terbakar.
"Kalau sudah mengkondisikan singa lapar, maka lama-lama lemaknya tadi rontok dengan sendirinya, itu simpel, jadi kalaui kita mengenal konsep kaya begini enggak perlu pola-pola diet, kurangi aja yang tadi karbo-karbonya tadi, nanti turun cepat banget turunnya," jelas dia.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar 3/4 isi piring saat makan itu terisi dari buah dan sayur.
Baca Juga: Mitos Atau Fakta Minum Air Es Bikin Perut Buncit? Ini Penjelasan dr. Saddam Ismail Berikut Ini
Dia pun meminta untuk tidak melupakan minum air.
"Ya apalagi kalau kita membiasakan untuk lapar ya maka otomatis lemak yang ada pada badan maupun perutnya akan dipecah," lanjutnya.
Dan cara lain untuk mengatasi perut buncit setelah lebaran adalah dengan puasa.
Baca Juga: 7 Penyebab Perut Buncit Walaupun Tidak Gemuk, Nomor 5 dan 6 Banyak Dialami
Sebagaimana diketahui, di bulan Syawal ada sunnah puasa 6 hari dan bisa dilanjutkan dengan puasa sunah lainnya seperti Senin Kamis dan puasa sunah lainnya.***
