Network
“Glukosa kalau ga dimakan atau ga terpakai jadi glikogen, dan glikogen kalau tidak terpakai jadi lemak,” tambah dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut, cara yang dibagikan dia sebagai cara untuk mengatasi perut buncit adalah dengan cara yang ia sebut seven days challenge JSR.
Seven days challenge JSR merupakan sebuah program pola makan sehat selama 7 hari, dengan cara menghentikan konsumsi makanan seperti: nasi putih, makanan yang berbasis tepung, gula pasir, dan makanan yang digoreng atau gorengan.
“Jadi kita membiasakan dalam seminggu itu emang nggak ada yang tadi 4 itu (nasi, tepung, gula pasir dan minyak atau gorengan). Jadi ini kita betul-betul mengkondisikan perut seperti singa lapar, maka lama-lama lemak akan rontok dengan sendirinya,” tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Yana Mulyana Akan Segera Dilantik jadi Wali Kota Bandung Definitif
Adapun, dengan seven days challenge JSR, dr. Zaidul Akbar menyebutkan lemak akan rontok dengan sendirinya.
“Asalkan benar-benar mengenal konsep dan tersebut dan disiplin menjalankannya,” pungkas dr. Zaidul Akbar.
Sehingga dengan seven days challenge JSR ini tidak harus diet, hanya cukup dengan mengurangi saja karbohidrat yang ada dalam makanan sehari-hari maka lemak akan rontok dengan sendirinya.
Baca Juga: Ternyata Ini Peran Vanessa Khong dan 2 Tersangka Baru Lain Terkait Kasus Binomo Indra Kenz
Selain itu, dr. Zaidul Akbar menambahkan, agar mengganti isi piring dengan ¾ isinya diganti dengan buah dan sayur ditambah konsumsi air putih perhari 2-3 liter.***
