Network
PRFMNEWS - Tidak sedikit orang yang tentunya menyukai mie instan apalagi dengan tambahan nasi akan membuat menjadi lebih kenyang.
Akan tetapi, menurut dokter dr. Saddam Ismail mengkonsumsi mie instan yang dicampurkan dengan nasi dapat membuat masalah pada kesehatan, salah satunya bisa membuat perut menjadi buncit.
Selain membuat perut menjadi buncit, mengkonsumsi mie instan juga menurut dr. Saddam Ismail memiliki banyak efek buruk bagi kesehatan.
Dilansir prfmnews.id melalu kanal Youtube Saddam Ismail pada Minggu 27 Maret 2022, berikut ini 5 efek tidak baik mengkonsumsi nasi bagi kesehatan.
Baca Juga: Menjelang Ramadhan, Harga dan Stok Pangan Diklaim Stabil, Satgas Pangan Polri: Insyallah Cukup
1. Kelebihan karbohidrat
Mengkonsumsi mie instan dan nasi secara bersamaan memang dapat memberikan rasa kenyang. Namun ternyata hal tersebut juga menyebabkan seseorang menjadi cepat lapar.
Tubuh yang kekurangan nutrisi yang lain akan mudah cepat lapar. Tubuh akan memberi respon atau sinyal bahwa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh belum terpenuhi.
Seperti diketahui, tubuh memerlukan protein, lemak baik, vitamin, serat dan mineral untuk kesehatan pencernaan.
Saat kita mengkonsumsi nasi yang dicampur mie instan saja dapat membuat tubuh kekurangan nutrisi lainnya sehingga membuat tubuh menjadi kekurangan gizi.
2. Meningkatkan hormon insulin
Mie instan yang dicampur nasi seperti diketahui banyak mengandung karbohidrat dan menyebabkan makanan yang masuk dalam tubuh tinggi kalori.
Saat kalori yang masuk pada tubuh paling dominan adalah karbohidrat, Kemudian karbohidrat tersebut akan dicerna oleh tubuh menjadi gula dan membuat hormon insulin meningkat.
Hormon insulin sendiri bertugas untuk membuat hormone energi pada tubuh dan jika gula yang ada pada tubuh berlebihan maka akan timbul penyakit diabetes.
Baca Juga: Ngeri, Beredar Video Seorang Pria Dilindas Pemotor di Sarijadi Kota Bandung
3. Memicu kerusakan hati
Saat kita hanya mengkonsumsi karbohidrat seperti campuran mie instan dan nasi, maka karbohidrat tersebut akan diubah tubuh menjadi zat lain.
Contohnya seperti jika seseorang kekurangan lemak maka karbohidrat tadi akan diubah menjadi lemak dan hal tersebut diproses didalam hati sebagai pendukung pencernaan.
“Jika banyaknya lemak baik itu tidak apa-apa, tapi jika yang diubah banyak lemak jahat yang diproses di hati maka ini bisa timbul kerusakan pada hati,” kata dr. Saddam Ismail.
4. Timbulnya perut buncit
Mengkonsumsi mie instan dan nasi berdampak membuat perut buncit, hal tersebut dikarenakan jika mengkonsumsi karbohidrat dan kalori yang terlalu banyak akan membuat kalori dan karbohidrat tersimpan didalam tubuh seseorang.
Dan ini adalah sesuatu yang paling gampang diubah menjadi timbunan lemak dan menyebabkan perut seseorang menjadi buncit.
Baca Juga: Bandung bjb Tandamata Juara Proliga Musim Ini
5. Meningkatkan tekanan darah
Mengkonsumsi mie instan yang dicampur nasi dapat menyebabkan naiknya tekanan darah. Hal tersebut dikarenakan kandungan garam yang terdapat pada mie instan mampu mencukupi hampir 84 persen kebutuhan garam harian.
Apalagi jika dicampurkan dengan nasi maka kandungan garam akan menjadi lebih tinggi.
Kandungan garam yang terlalu tinggi dalam tubuh bisa membuat tekanan darah menjadi meningkat dan jika hal ini terus dilakukan dalam jangka waktu yang cukup lama atau rutin maka akan mengakibatkan penyakit cardiovascular.***
