Tips Agar Bisa Hidup Sehat, Nomor 2 Berpeluang Tambah Pahala

2. Puasa

Orang yang rajin berpuasa akan memiliki jantung yang lebih sehat dibanding yang tidak berpuasa.

Puasa juga bisa mengurangi resistensi insulin pada tubuh.

Namun, pastikan saat berpuasa tetap niatkan untuk beribadah.

3. Perbaiki kebiasaan

Coba untuk membiasakan makan semangkuk porsi sayur 2x sehari.

Tambah dengan minum-minuman herbal seperti minum wedang rempah, infused water dan jus.

Ganti camilan dengan buah-buahan atau makanan yang dikukus atau rebus.

4. Ganti bahan makanan dan minuman

Coba untuk pelan-pelan mengganti bahan makanan dan minuman dengan yang lebih sehat.