Network
PRFMNEWS - Paru-paru merupakan salah satu organ tubuh manusia yang memiliki fungsi utamanya adalah sebagai pertukaran gas dalam tubuh.
Selain menjadi tempat pertukaran gas, paru-paru juga memiliki fungsi untuk menjaga suhu dan menjaga kelembaban dalam tubuh agar tetap normal.
Maka dari itu pentingnya paru-paru harus dijaga dan jangan sampai kotor.
Jika kotor maka paru-paru akan mengalami munculnya rontgen, seperti dahak, lendir, nanah dan lainnya.
Banyak cara yang dilakukan untuk membersihkan paru-paru salah satunya melakukan hal alami ini.
Dilansir PFMNEWS dari sosial media @kampusmadu, mengungkapkan cara membersihkan paru-paru dengan alami.
1. Mengkonsumsi apel
Apel memiliki vitamin C yang berperan penting untuk menjaga pernafasan.
Di sisi lain juga, vitamin C dapat membantu menjaga keseharian sistem kekebalan tubuh.
2. Olahraga
Seseorang jika melakukan olahraga secara teratur dengan didampingi dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat, dapat membantu proses restorasi paru-paru.
Baca Juga: Cukup Makan Buah Ini Dapat Bantu Membersihkan Paru-paru dari Bahaya Rokok
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung hemoglobin yang bisa menyebarkan oksigen secara optimal yang mampu membersihkan paru-paru.
4. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang berperan pening dalam membersihkan paru-paru.
Sehingga efektif dalam menjaga jaringan paru-paru dari dampak bahaya polusi udara.
Baca Juga: Waspadai Kanker Paru-Paru, Periksakan Kesehatan Tubuhmu Secara Rutin
5. Sayur brokoli
Brokoli mengandung senyawa aktif yang bernama L Sulfora Phane yang memiliki manfaat untuk memberikan efek anti inflamasi dan dapat menjaga kesehatan pernafasan.
6. Stop merokok
Rokok memiliki dampak buruk secara langsung kepada paru-paru, baik perokok aktif maupun pasif.
Sebaiknya berhenti merokok dari sekarang dan hindari asap rokok sebagai perokok pasif.***
