PRFMNEWS - Sudah sikat gigi tapi mulut masih berbau mengganggu?Tentunya ini merusak hari kamu kan? Apa lagi jika pekerjaan menuntut untuk selalu berbicara , dan pergaulan pun akan terbatas karena khawatir teman mu akan menjaga jarak saat berbicara.
Halitosis atau bau mulut merupakan suatu keadaan dimana tercium bau tidak sedap ketika seseorang mengeluarkan napas atau sedang berbicara.
Hal ini menimbulkan rasa tidak nyaman apalagi lawan bicara atau seseorang yang berada di dekatnya.
Mungkin seseorang sudah rajin sikat gigi tetapi masih mengalami bau mulut, hal ini karena beberapa penyebab.
Baca Juga: 10 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami Tanpa Konsumsi Obat Kimia Ala dr. Ema Surya Pertiwi
Jangan khawatir, berikut ini prfmnews akan memberitahu apa penyebab bau mulut dan cara mengatasinya menurut dokter muda Clairin Hayes.
Yuk, langsung simak sampai selesai ya.
Bau Mulut dapat dikarenakan oleh beberapa hal yang diantaranya:
1. Gigi berlubang atau keropos
2. Gigi bungsu dengan posisi yang miring sehingga memudahkan
terselipnya makanan dan infeksi gusi.
3. Tidak rutin membersihkan karang gigi.
Baca Juga: Distribusi Air Perumda Tirta Raharja di Kabupaten Bandung Terganggu, Estimasi 24 Jam
4. Penumpukan bakteri, jamur, atau sisa makanan yang menempel di permukaan lidah, umumnya menyebabkan di permukaan lidah terlihat bercak kekuningan atau putih
5. Makanan seperti Petai, Bawang, Jengkol, durian
6. Minuman beralkohol karena menyebabkan mulut kering
7. Kurang baiknya pembersihan mulut pada pengguna kawat gigi
8. Penyakit umum seperti diabetes, gangguan ginjal, pilek/flu, gangguan pencernaan, penyakit sinus
9. Merokok
Lalu bagaimana cara mengatasinya?
Berikut 4 cara mengatasi bau mulut menurut dr. Clarin Hayes
1. Menghindari makanan yang beraroma tajam seperti durian, jengkol, pete, dan bawang yang bisa menimbulkan bau mulut.
Selain itu juga harus mencukupi kebutuhan air putih supaya kebutuhan cairan tetap terpenuhi dan mulut menjadi tidak kering.
Baca Juga: Kolesterol dan Diabetes Teratasi Sekaligus dengan Minuman Alami Segar Ini, kata dr. Zaidul Akbar
2. Mengurangi makanan yang asam dan pedas karena dapat merangsang peningkatan asam lambung.
Hal ini sebab asam lambung memiliki pH rendah atau sifat keasamannya tinggi maka asam lambung yang menumpuk lama di perut akan menyebabkan bau tidak sedap ketika sedang berbicara.
3. Selain rajin sikat gigi juga bisa menggunakan mouthwash antibakteri. Tidak hanya menyikat gigi tetapi juga penting untuk menyikat lidah dengan tongue cleaner karena tanpa disadari lidah juga kotor dan ada kumannya.
4. Rutin kontrol ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali. Hal ini untuk mematikan jika ada gigi yang berlubang apakah perlu untuk ditambal serta untuk membersihkan karang gigi.
Baca Juga: 10 Keutamaan Sholat Dhuha, Salah Satunya Dibuatkan Rumah di Surga
Untuk menghilangkan sisa makanan juga bisa dibantu dengan menggunakan dental floss.
5. Untuk perokok, tentu saja kegiatan tersebut harus ditinggalkan karena selain dapat menimbulkan bau yang tidak sedap saat berbicara, merokok juga tidak baik untuk Kesehatan.***