PRFMNEWS - Tidak sedikit orang yang menginginkan memiliki tubuh ideal dan juga langsing.
Untuk mendapatkan tubuh ideal dan juga langsing ada beberapa cara yang dapat dilakukan, salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa jenis sayuran.
Ya, selain diet dan juga olahraga, dokter Saddam Ismail mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi beberapa jenis sayuran ini dapat membuat tubuh menjadi langsing.
Baca Juga: Uu Ruzhanul Harap Kasus Perundungan Anak SD Dipaksa Setubuhi Kucing Bisa Berakhir Damai
"Beberapa faktor yang harus diperhatikan saat memilih sayuran untuk diet atau menguruskan badan diantaranya ialah rendah kalori, tinggi serat, mengandung air hingga tinggi kandungan vitamin dan mineral,” kata dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutp prfmnews.id dari YouTube Saddam Ismail pada Sabtu 23 Juli 2022.
Berikut ini adalah beberapa jenis sayuran yang bisa membuat tubuh menjadi langsing menurut dr. Saddam Ismail.
1. Bayam
Sayuran yang dapat membuat tubuh menjadi langsing adalah bayam.
Dokter Saddam Ismail mengatakan bahwa kandungan nutrisi yang tinggi pada bayam terbukti mampu membakar lemak lebih efektif.
Tidak hanya itu, bayam juga mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, asam folat, vitamin K dan zat besi.
Baca Juga: 20 Link Twibbon Hari Anak Nasional 2022, Gratis Download dan Cocok Diunggah ke Media Sosial
2. Brokoli
Dokter Saddam Ismail menyebutkan bahwa brokoli mengandung phytochemicals yang mempunyai khasiat dapat memaksimalkan proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Oleh sebab itu jika makan brokoli pembakaran lemaknya akan semakin efektif.
Brokoli juga mengandung vitamin C, vitamin K, kalium, kalsium, serta kandungan asam folat yang tinggi.
3. Selada hijau atau merah
Sayuran selanjutnya yang dapat membuat tubuh menjadi langsing adalah selada.
Dokter Saddam Ismail menerangkan bahwa selada sangat bagus untuk dikonsumsi saat diet.
Selada mengandung beberapa jenis vitamin, seperti vitamin B, serat, dan asam folat.
Baca Juga: Semalam, Warga Diserang Sekelompok Pemotor di Dago Bandung, Ada Luka Tembak di Punggung
4. Kol
Kol mengandung vitamin, fiber, antioksidan yang bagus untuk menu diet.
Sehingga jika rutin mengkonsumsi sayur kol dapat membuat badan menjadi langsing.
5. Kembang kol
Healthy vlogger dr. Saddam Ismail menyebutkan bahwa kembang Kol memiliki kandungan vitamin yang sama dengan kol, sehingga sayuran ini sangat cocok untuk menu diet.***