PRFMNEWS - Masalah pada lambung atau sering didengar dengan sakit maag bisa diderita oleh siapa saja.
Sakit pada bagian lambung atau maag biasanya karena faktor kurangnya asupan makanan dan pola makan yang berantakan.
Menurut dokter sekaligus healthy vlogger dr. Saddam Ismail, keluhan pada lambung atau sakit maag biasanya mual, muntah, nyeri ulu hati, rasa panas bagian dada dalam bahasa medis adalah dyspepsia.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar ungkap GERD dan Asam Lambung Sembuh Cepat dengan 3 Tips Alami ini
“Jadi kita akan membahas lambung fresh bebas maag ? begini caranya,” ungkap dr. Saddam Ismail, seperti yang dilansir prfmnews.id dari YouTube Saddam Ismail pada Jumat 8 Juli 2022.
Adapun cara untuk terhindar dari maag kata dr. Saddam Ismail adalah sebagai berikut:
1. Menjaga pola makan
Saat mengatur pola makan pasti mengatur jam makan dan sesuaikan porsinya, sebaiknya hindari makanan yang bisa memicu maag seperti pedas, berlemak, bersantan manis berlebih, tinggi asam dan kopi tidak berlebih.
Baca Juga: Kenali Dua Manfaat Penting 'Hubungan' Suami Istri di Pagi Hari, Beber dr Ema
2. Konsumsi kunyit
Pada kunyit mengandung bahan aktif dan antioksidan untuk mengatasi maag, selain antioksidan kunyit mengandung antibakteri, antivirus dan antikanker.
Kunyit sendiri pada penderita maag berfungsi untuk mengurangi jumlah keasaman cairan lambung, selain itu kandungan polifenol pada kunyit dapat mengatasi peradangan.
3. Konsumsi madu hitam.
Madu memiliki kandungan antioksidan tinggi dimana dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan rusaknya sel pencernaan termasuk lambung.
Madu juga dapat meringankan gejala naiknya asam lambung atau maag dengan mengurangi peradangan dan melapisi selaput lendir tenggorokan.
Madu mengandung polifenol yang bermanfaat untuk mengatasi bakteri karena bersifat antibakteri.
Baca Juga: Catat Resep Ini, Ramuan Minuman Herbal Obat Sakit Maag, Dibeberkan dr. Zaidul Akbar
Semakin tinggi sifat antioksidan yang terdapat dalam madu berarti tinggi juga antibakteri dalam madu.
“Selalu terapkan pola hidup sehat untuk menjaga lambung agar tetap fresh dan bebas maag,” tutup dr. Saddam Ismail.***