PRFMNEWS - Ragam manfaat merendam kaki di air garam menurut dr. Saddam Ismail. Namun bukan menggunakan garam biasa.
Jika seseorang sedang mengalami pegal-pegal biasanya mereka meredam kaki nya menggunakan air hangat, hal ini sangat efektif dalam menghilangkan pegal-pegal.
Mengapa demikian, kerena air hangat dapat merelaksasikan otot kaki. Namun apakah anda tahu selain berendam dalam air hangat, anda juga bisa merendamkan kaki dalam air hangat yang ditambahkan dengan garam?
Hal ini sangat mudah dilakukan, yang mana bisa anda lakukan sendiri di rumah.
Menurut dr. Saddam Ismail berendam merupakan hidroterapi. Hal ini merupakan suatu kegiatan merendam kaki menggunakan air hangat dicampur dengan air garam.
Namun untuk Anda ketahui, pemakaian garam ini bukanlah garam biasa yang ada di dapur, tetapi garam epsom.
Garam epsom merupakan bentukan dari mineral magnesium, belerang dan oksigen yang mana menghasilkan magnesium sulfat.
Manfaat lain meredam kaki di air hangat yang dicampur dengan garam epsom adalah untuk mengobati infeksi jamur, seperti kutu air, dimana hal ini untuk menghilangkan rasa nyeri, pembengkakan dan menghilangkan rasa gatal.
Manfaat kedua, adalah untuk mengangkat sel kulit mati. Adanya sel kulit mati ditandai dengan kulit yang kusam dan kulit yang lebih gelap.
Baca Juga: Ragam Manfaat Garam untuk Kesehatan Kulit
Maka dari itu meredam kaki dengan air hangat dicampur dengan garam epsom dapat membantu mengangkat sel kulit matinya.
Selain itu jika kulit kaki pecah-pecah dan kasar itu bisa menjadi halus kembali oleh air rendaman tersebut.
Manfaat ketiga, adalah untuk meredakan nyeri. Nyeri di kaki disebabkan oleh berbagai macam hal seperti terkilir, keseleo dan lain-lain. Ini bisa diatasi dengan merendamkan di air hangat dan garam epsom, sehingga nyeri dan pembengkakan bisa hilang.
Baca Juga: Jangan Khawatir Berat Badan Bertambah Saat Mengkonsumsi Pil KB, Ini 5 Tips dari dr Saddam Ismail
Hal yang perlu disiapkan apabila ingin merendam kaki adalah ember plastik, garam epsom 1 sampai 2 cangkir, air hangat, handuk kering dan anda bisa juga menambahkan dengan minyak essensial.
Pertama-tama siapkan ember plastik, lalu masukan air hangat kedalamya, campur dengan garam epsom, lalu masukkan juga minyak essensial sebanyak 5 sampai 10 tetes saja. Lalu rendam kaki anda selama 15 menit yang sebelumnya sudah dibersihkan terlebih dahulu.
Setelah direndam dan dikeringkan dengan handuk, pijat kaki anda agar terasa efek dari hidroterapinya.
Disamping itu dr. Saddam Ismail memperingatkan agar jangan melakukan hidroterapi ini jika ada luka yang terbuka, infeksi di kaki. Jika ada hal seperti itu baiknya periksakan ke dokter.***