8 Cara Atasi Asam Urat dengan Mudah, Rutin Minum Air Putih Termasuk, kata dr Saddam Ismail

PRFMNEWS - Asam urat bisa saja diderita oleh setiap orang baik muda ataupun tua.

Ada banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam urat, salah satunya dengan tips yang diberikan oleh healthy vlogger dr. Saddam Ismail.

Dilansir prfmnews.id melalui kanal YouTube Saddam Ismail pada Selasa 24 Mei 2022 berikut ini adalah cara mengobati asam urat dengan mudah di rumah ala dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Resep Alami Ini Ampuh Atasi Kolesterol dan Asam Urat, Cukup 2 Jenis Rimpang dan Rempah Ini Saja

1. Perbanyak minum air putih

Mengkonsumsi air putih dengan cukup menurut dr. Saddam akan membantu menurunkan asam urat dengan cara yang efektif.

Ini karena air berfungsi untuk mengangkut zat-zat racun yang tidak diperlukan lagi oleh tubuh, termasuk asam urat yang berlebihan.

"Mengonsumsi air putih dengan cukup dapat membantu mengeluarkan kelebihan asam urat pada tubuh,” ungkap dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Kata dr. Zaidul Akbar Sakit Asam Urat Bisa Timbul dari 4 Makanan Sehari-hari Ini, Nomor 2 Bikin Kecanduan

2. Hindari stres

Stres merupakan penyebab seseorang mengalami beberapa masalah kesehatan. Salah satunya asam urat.

Ketika stres bukan hanya suasana hati saja yang terganggu, akan tetapi kesehatan tubuh juga ikut menjadi terganggu.

“Salah satu efek ketika tubuh stres yaitu imun tubuh akan menjadi lemah, sehingga gampang untuk mengalami peradangan pada tubuh. Sehingga dapat membuat asam urat gampang untuk naik, kambuh hingga terjadi peradangan,” jelas dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Berikan Cara Mudah Atasi Stroke, Darah Tinggi, Kencing Manis dan Asam Urat, Lakukan Segera

3. Pantau kadar asam urat

Bagi penderita asam urat maupun yang belum terkena asam urat, sangat penting untuk memantau kadar asam urat.

Ini dilakukan agar agar kadar asam urat dapat terkontrol sehingga dapat dengan mudah untuk segera diatasi jika kadar asam urat naik.

4. Lakukan olahraga secara teratur

Olahraga merupakan salahsatu cara mudah untuk mengendalikan asam urat.

Dokter Saddam Ismail mengatakan, dengan olahraga secara teratur bisa membuat otot-otot menjadi kuat, dan membuat sendi jauh lebih sehat dan kuat.

“Pastikan olahraga yang dilakukan jangan yang terlalu berat ataupun olahraga berlebihan,” tambah dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Hati hati, Berikut Penyebab Penyakit Asam Urat dan Cara Mengatasinya, menurut dr. Saddam Ismail

5. Minum obat penurun asam urat dari dokter

Saat asam urat kambuh, mengkonsumsi obat yang telah diresepkan oleh dokter merupakan cara yang mudah dan dapat dilakukan di rumah.

“Tetapi dengan catatan obat tersebut harus sesuai resep dari dokter dan tidak membeli sembarangan,” ujar dr. Saddam Ismail.

6. Minum obat pereda nyeri

Obat pereda nyeri bisa dikonsumsi untuk mengurangi rasa sakit akibat asam urat.

dr. Saddam Ismail menyebutkan jenis obat pereda nyeri tersebut seperti ibuprofen dan juga paracetamol.

“Walau bisa diminum tanpa resep dokter tetapi tetap harus mengikuti anjuran minum yang sesuai petunjuk pada kemasan,” tegas dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Air ini dapat Ringankan Kinerja Ginjal dan Atasi Asam Urat, Kata dr. Saddam Ismail

7. Mengonsumsi obat herbal

Obat herbal merupakan salahsatu jenis obat yang bisa dikonsumsi saat asam urat kambuh.

“Jenis bahan herbal yang bisa digunakan adalah brotowali, daun jelatang, jahe, kunyit, atau meniran hijau,” kata dr. Saddam Ismail.

8. Jaga berat badan ideal

Menjaga berat badan agar tetap ideal merupakan salahsatu cara yang bisa dilakukan agar asam urat tidak kambuh.

Selain itu, dr. Saddam Ismail juga menyarankan untuk menghindari makanan tinggi lemak ataupun juga tinggi purin.

“Seseorang dengan berat badan yang obesitas akan lebih memberikan tekanan pada sendi sehingga beban sendi menjadi lebih berat,” pungkasnya.***