Dokter Cahyo Ungkap Manfaat Vitamin D, Khususnya Bagi Penderita Diabetes

Mencukupi kebutuhan vitamin D pada penderita diabetes, maka dapat membantu menjaga kesehatan pankreas, sehingga pankreas bisa memproduksi hormon insulin secara optimal.

Kebutuhan vitamin D bisa kamu dapatkan dari ikan salmon, ikan tuna, ikan sarden, minyak ikan, kuning telur ayam, daging sapi, keju, susu, buah jeruk, serta berjemur dibawah sinar matahari pagi.

Waktu yang aman untuk berjemur di bawah sinar matahari yaitu saat sebelum jam 10 pagi.***