PRFMNEWS - Berikut 10 manfaat daun kelor yang diungkap oleh dokter Cahyo Purnomo. Penderita diabetes, kolesterol, dan hipertensi boleh merapat.
Daun kelor terkenal sebagai salah satu jenis sayuran yang mempunyai segudang manfaat kesehatan bagi tubuh, termasuk untuk penderita diabetes, kolesterol hingga hipertensi.
Daun kelor sering dimanfaatkan sebagai salah satu jenis sayuran, tetapi mungkin sebagian orang belum mengetahui apa saja manfaat luar biasa dari daun kelor.
Dikutip dari kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES, berikut 10 manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh:
Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Daun Kelor, dr. Zaidul Akbar: Mengandung 20 Jenis Asam Amino
1. Menjaga Tekanan Darah
Daun kelor kaya akan kandungan kalium yang bermanfaat menurunkan tekanan darah penderita hipertensi.
Bahkan kandungan kalium pada daun kelor disebutkan lebih tinggi daripada buah pisang.
2. Menurunkan Kolesterol
Ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwasanya dengan mengkonsumsi daun kelor, bisa membantu untuk meningkatkan kadar kolesterol baik atau yang biasa dikenal dengan HDL dan bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.
Baca Juga: Siap-siap, Tarif Ojol Mulai Rabu Besok Akan Naik, Kata Menhub
3. Kaya Antioksidan
Pada daun kelor kaya akan antioksidan seperti quercetin, vitamin C, asam klorogenat yang bermanfaat untuk menangkal efek negatif dari radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
Apabila radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dibiarkan menumpuk berlarut-larut dalam jangka waktu yang lama, hal ini bisa mengakibatkan timbulnya penyakit kronis, salah satunya kanker.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Koroner dan Stroke
Tadi sudah disebutkan bahwasanya daun kelor mempunyai efek dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, serta memiliki antioksidan yang tinggi.
Di mana ketiga hal ini sangat bermanfaat untuk mencegah terbentuknya plak atau sumbatan pembuluh darah yang dapat berfungsi menurunkan risiko penyakit jantung koroner maupun penyakit stroke.
Baca Juga: Harga BBM Naik, Harga Pangan di Kota Bandung Mulai Ikut Naik
5. Baik untuk Penderita Diabetes
Mengkonsumsi daun kelor dapat membantu untuk mengontrol kadar gula darah, di mana daun kelor memiliki efek untuk meningkatkan sensitivitas dari reseptor insulin.
Hal ini dikarenakan daun kelor mengandung magnesium yang dapat menjaga reseptor insulin pada sel tubuh agar tetap sensitif.
6. Mengurangi Peradangan atau Inflamasi Kronis
Peradangan atau inflamasi merupakan mekanisme penting dalam proses pertahanan dari tubuh kita.
Akan tetapi proses inflamasi yang berlangsung terus-menerus dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan risiko berbagai masalah kesehatan, mulai dari obesitas, diabetes, penyakit jantung koroner, dan kanker.
Baca Juga: Polresta Bandung Bagikan Ratusan Paket Sembako kepada Masyarkat Terdampak Kenaikan Harga BBM
7. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Daun kelor kaya akan kandungan vitamin C yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, terutama di masa pandemi seperti yang dirasakan saat ini.
Kandungan vitamin C pada daun kelor lebih tinggi daripada buah jeruk yang tentunya berguna untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak gampang sakit.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Banyak orang yang mengira bahwa menjaga kesehatan mata lebih bagus menggunakan wortel.
Padahal kandungan vitamin A dari daun kelor jauh lebih tinggi daripada wortel.
Kandungan vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata kita.
Baca Juga: Yuk, Kenali 10 Penyakit Kelainan Darah Selain Hipertensi dan Anemia
9. Mencegah Anemia
Daun kelor kaya akan kandungan zat besi. Tubuh yang kekurangan zat besi bisa menjadi salah satu penyebab tubuh mengalami anemia.
Salah satu cara untuk memenuhi kekurangan zat besi secara alami adalah dengan mengkonsumsi daun kelor.
10. Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang
Daun kelor ternyata juga tinggi kandungan kalsium, di mana kalsium sangat dibutuhkan dalam proses pemeliharaan kesehatan gigi dan tulang.***