Pakai 4 Cara Ini untuk Meninggikan Badan Secara Sehat dan Alami

3. Mencukupi kebutuhan istirahat dan tidur, mendapat pola tidur yang baik dapat mendukung proses tumbuh kembang secara optimal. Pola tidur yang baik seperti 7-9 jam setiap harinya.

Baca Juga: Cepat dan Mudah! ini 4 Cara Online Cek Saldo BPJS Ketenagakerjaan Mulai Agustus 2024

4. Berolahraga secara teratur, berolahragalah secara teratur minimal 30 menit dalam setiap harinya seperti latihan kekuatan push up dan sit up, latihan fleksibilitas seperti yoga, dan latihan aerobik seperti lompat tali, berenang dan bersepeda.

Itulah 4 cara meninggikan badan yang sehat dan alami, semoga membantu.***(Muhhamad Andika Adrian Putra/Job Training)