Network
Baca Juga: Mall BEC Dilaporkan Banjir Akibat Hujan Deras Siang Ini
Namun ternyata jika dilakukan secara berlebihan dan berkepanjangan, protein sendiri ketika dipecah itu akan terbentuk urea dan kreatinin.
Zat sisanya itu tidak bisa diserap oleh tubuh dan harus disaring dan dikeluarkan melalui ginjal, dimana jika itu berlebihan akan meningkatkan kinerja ginjal untuk menyaring urea maupun kreatinin tersebut.
Selain itu protein biasanya dihasilkan dari hewan-hewan maupun tumbuhan-tumbuhan yang tinggi akan asam urat, di mana asam urat yang terlalu tinggi jika menumpuk akan meningkatkan resiko munculnya batu ginjal dan makanan tinggi protein sendiri biasanya tinggi akan fosfor yang juga meningkatkan risiko batu ginjal.
Makanya apabila anda ingin melakukan diet tinggi protein boleh saja, namun disarankan tidak dilakukan berkepanjangan dan berlebihan tidak lebih dari 6-8 minggu karena ketika seseorang diet protein lebih dari 8 minggu itu bisa meningkatkan ekskresi urea maupun kreatinin pada ginjal yang menjadi penanda dari kerusakan ginjal.
Yang ketiga tinggi gula. Gula seharusnya diserap sepenuhnya oleh tubuh sehingga ginjal mengeluarkan gula itu berarti sudah ada tanda kerusakan pada ginjal atau kita sebut sebagai nefropati diabetik yang berarti adanya kerusakan pada ginjal akibat gula berlebihan yang harus disaring dan tidak bisa diserap oleh ginjal sehingga perlu dikeluarkan melalui urine.
Baca Juga: Tragedi Stadion Kanjuruhan, Bareskrim Periksa Direktur PT LIB dan Ketua PSSI Jawa Timur
Oleh karena itu sangat disarankan untuk membatasi asupan gula sehingga jangan berlebihan. Gula itu ada di banyak makanan dan minuman yang tidak kita sadari.
Yang keempat tinggi oksalat. Jika terlalu oksalat terlalu berlebihan, maka akan mengendap di dalam ginjal dan meningkatkan resiko munculnya batu ginjal.
Contoh makanannya adalah teh hitam, sayuran berwarna hijau, dan kacang-kacangan. Boleh sekali untuk mengkonsumsi makan-makanan ini, namun jangan berlebihan.
Yang kelima makanan tinggi fosfor seperti produk susu protein hewani, minuman bersoda berwarna hitam itu juga tinggi akan fosfor.
