Network
Buah dan sayuran segar yang renyah, termasuk apel, pir, wortel, dan seledri, membantu menghasilkan air liur, yang membersihkan bakteri penghasil bau di mulut.
Selain itu, mereka kaya serat, jadi mereka bertindak sebagai sikat gigi alami saat kamu makan.
Jika kamu memilih apel, maka kamu akan mendapatkan tiga dosis pencegahan bau mulut. Sebuah studi di Journal of Food Science menemukan bahwa apel membantu menetralisir bau mulut yang disebabkan oleh bawang putih mentah.
2. Yogurt probiotik
Yogurt dengan probiotik mengandung bakteri baik dan dapat membantu memerangi bakteri yang menjadi salah satu penyebab bau mulut.
Sebuah studi dari Asosiasi Internasional untuk Penelitian Gigi menemukan bahwa orang yang makan tiga ons yogurt bebas gula dua kali sehari selama enam minggu memiliki tingkat senyawa penyebab bakteri yang lebih rendah.
3. Peterseli dan kemangi
Kedua herbal ini mengandung polifenol, bahan kimia alami yang menurut penelitian bekerja sebagai obat bau mulut. Kedua daun-daunan tersebut juga banyak mengandung klorofil.
Jika pecinta bawang putih tetapi tidak ingin memiliki bau mulut yang tidak sedap, peterseli dan basil membuat kombinasi rasa pengganti yang lezat dan cara yang baik untuk mengatasi halitosis sejak awal.
