Network
PRFMNEWS - Banyak yang belum mengetahui cara menurunkan darah tinggi atauh hipertensi agar kembali stabil seperti semula, disini dr Zaidul Akbar memberikan tips yang mudah untuk menurunkan darah.
Hipertensi sering terjadi salah satunya karena kekurangan air putih, selain itu seringnya memendam rasa marah juga bisa berakibat darah menjadi naik dan tidak stabil.
Maka untuk menurunkan darah agar stabil kembali, dr Zaidul Akbar mempunyai lima tips jitu yang harus Anda ketahui.
Cara ini sangat mudah dilakukan serta tidak membuat kantong uang anda habis, dikutip dari Youtube bisikan.com
Dokter sekaligus penceramah dr Zaidul Akbar membeberkan tips jitu untuk menstabilkan darah tingga dengan lima cara.
Dokter Zaidul Akbar mengatakan, hipertensi atau darah tinggi bisa diatasi dengan cara melakukan salat sunah, sehingga dalam melaksanakan salat agar pada rukuk dan sujud lebih lama.
“Bagi anda yang terkena hipertensi atau darah tinggi ini cobalah mulai memperbanyak salat sunah, dan perlama lah rukuk dan sujud anda,” tutur dr Zaidul Akbar.
Ia mengatakan bahwa cara ini sangat baik agar peredaran darah bisa normal kembali, karena darah tinggi merupakan ke tak seimbangan tekanan darah dalam tubuh.
Sehingga untuk menyeimbangkan darah itu memerlukan air, dr Zaidul Akbar menyarankan agar memperbanyak air putih jika anda mengalami hipertensi.
Baca Juga: Viral, Video Perkelahian Sekelompok Pengendara Motor di Dago Kota Bandung
Karena tubuh memerlukan lebih banyak mineral pada saat tekanan darah naik.
“Cobalah lebih banyak mengkonsumsi air putih, air putih itu salah satu cara kita untuk menurunkan tekanan darah. Atau air kelapa juga dikenal sebagai salah satu air yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah,” ucapnya.
Tips yang ketiga, dr Zaidul Akbar menyampaikan, untuk menurunkan darah tinggi juga bisa dengan memakan makanan yang tinggi serat.
Dengan serat, tubuh kita akan merespon makanan sehingga darah yang tinggi bisa turun dan normal kembali.
“Konsumsi lah makanan yang tinggi serat kayak rumput laut, collage, lidah buaya, atau beberapa jenis sayuran yang dia tinggi akan serat dan bersifat membersihkan tubuh seperti brokoli asparagus,” katanya.
“Beberapa jenis sayuran seperti seledri juga sangat baik untuk tekanan darah,” tambahnya.
Selain itu, dr Zaidul Akbar mengatakan, untuk mengatasi tekanan darah itu bisa dilakukan dengan cara berpuasa dan berbekam.
“Ya puasa dan berbekam salah satu cara yang sangat mudah untuk menurunkan tekanan darah,” pungkasnya.***
