Network
PRFMNEWS - Stroke merupakan penyakit yang menyerang pembuluh darah di otak.
Gejala stroke antara lain sukar untuk berjalan, sukar untuk berbicara, mati rasa pada tangan atau wajah.
Penyakit stroke menyebabkan kerusakan pada otak. Ketika otak mengalami kerusakan, maka otak memerlukan nutrisi yang tepat dan optimal untuk membantu memulihkan kondisi.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Mudah Atasi Kencing Manis, Stroke, Asam Urat, dan Darah Tinggi
Terdapat beberapa jenis makanan yang bisa membantu memperbaiki keadaan penyakit kronis pada penderita stroke.
Biasanya penderita stroke memiliki faktor risiko semua beberapa penyakit penyerta lainnya.
Berikut ini adalah berbagai maam makanan yang dapat memulihkan stroke.
1. Buah Bit
Buah bit bagus sekali untuk membantu menurunkan tekanan darah.
Dalam buah bit memiliki kandungan nitrat dan nitrit dimana membantu meningkatkan aliran darah pada tubuh.
Buah bit juga kaya akan antioksidan yang membantu penyembuhan pada penderita stroke. Anda bisa memakan buah bit setiap malam hari.
2. Oatmeal
Sebagai contohnya adalah mengganti nasi dengan oatmeal atau dengan beras merah.
Oatmeal bisa di konsumsi pagi atau malam hari, cukup 3 sampai 4 sendok makan saja untuk menstabilkan gula darah.
Oatmeal juga bagus untuk penderita kolesterol, selain itu oatmeal juga memiliki kandungan omega 3 yang bagus untuk recovery penderita stroke.
3. Alpukat
Pada umumnya, alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol.
Alpukat juga kaya akan asam lemak omega 3.
Alpukat bisa dimakan 200 sampai 300 gr perharinya untuk membantu recovery penderita stroke.
4. Jus
Meminum jus sangat dianjurkan untuk penderita penyakit stroke.
Jus buah dianjurkan bagi penderita stroke untuk memenuhi kebutuhan vitamin.
Tak hanya jus buah, jus yang terbuat dari sayur-sayuran juga bagus untuk menjaga kesehatan penderita stroke.
Paduan antara sayur dan buah-buahan warna hijau sangat disarankan untuk dikelola menjadi minuman jus.
Baca Juga: Apri Fadia Meraih Kemenangan Atas Ganda Putri Tuan Rumah
5. Roti gandum
Roti gandum juga disarankan bagi penderita stroke untuk dikonsumsi.
Tapi ada syarat khusus terkait roti gandum ini. Roti gandum yang aman dikonsumsi penderita stroke adalah roti gandum utuh.
Jangan pilih produk roti gandum yang merupakan olahan terigu.
6. Buah tinggi kalium
Penderita stroke diwajibkan untuk mengkonsumsi buah-buahan dengan kandungan kalium tinggi.
Buah dengan kandungan kalium tinggi berfungsi untuk memperlancar aliran darah di dalam tubuh.
Beberapa jenis buah tinggi kalium diantaranya pisang, apel dan melon.***
