Buah Satu Ini Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa Bagi Penderita Diabetes

3. Tidak Gampang Lapar

Satu buah pisang ukuran sedang memiliki serat sebanyak 3 gram yang apabila dikonsumsi akan membuat kenyang lebih lama dan tidak gampang lapar.

Mengkonsumsi buah pisang sebagai camilan diantara dua waktu makan, yaitu antara makan pagi dan makan siang, sekitar jam 9-10 pagi, ini dapat membantu kalian kenyang lebih lama sehingga tidak perlu lagi mengkonsumsi camilan yang tinggi akan karbohidrat.

4. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

Perlu kalian ketahui bahwa buah buah pisang tinggi akan kandungan pangan, dimana saat seseorang kekurangan pangan dapat menurunkan produksi insulin.

Dengan mengkonsumsi buah pisang diharapkan dapat memenuhi kebutuhan pangan di dalam tubuh, sehingga produksi insulin menjadi normal.

Buah pisang juga tinggi akan kandungan magnesium dan kalium yang bermanfaat untuk meningkatkan sensitifitas reseptor insulin yang tentunya sangat membantu mengontrol kadar gula darah penderita diabetes.

5. Menjaga Suasana Hati Tetap Bahagia

Saat penderita diabetes merasakan stres, sedih, kesal atau banyak pikiran, maka dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat.

Salah satu usaha yang bisa kalian lakukan agar suasana hati tetap bahagia yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung asam amino trytophan.