Network
PRFMNEWS - Selain karena penyakit turunan ataupun faktor medis seseorang, penyakit darah tinggi juga bisa disebabkan karena mengkonsumsi jenis makanan tertentu.
Dokter Saddam Ismail menyebutkan bahwa ada beberapa jenis makanan tertentu yang bisa menyebabkan seseorang bisa terkena penyakit darah tinggi.
Oleh sebab itu, dr. Saddam Ismail menyarankan agar tidak sering atau bahkan hindari beberapa jenis makanan ini agar terhindar dari penyakit darah tinggi
Dilansir prfmnews.id melalui Youtube Saddam Ismail pada Rabu 6 Juli 2022, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkan darah tinggi.
Baca Juga: Darah Tinggi Turun Seketika dengan Mengkonsumsi Minuman Herbal ini, kata dr. Zaidul Akbar
1. Garam
Dokter Saddam Ismail menyebutkan bahwa garam merupakan salah satu makanan yang bisa membuat risiko tinggi terkena penyakit darah tinggi.
Walau garam memang sangat penting bagi kesehatan tubuh seseorang, tetapi jika mengkonsumsinya berlebihan bisa memicu keseimbangan natrium dan kalium yang dapat mengakibatkan tekanan darah menjadi tinggi.
“Ini terjadi karena penumpukan cairan yang menyebabkan kerja ginjal menjadi tidak optimal,” ujar dr. Saddam Ismail.
2. Makanan olahan
Selanjutnya makanan yang bisa membuat kita terkena penyakit darah tinggi adalah makanan olahan.
Dokter Saddam Ismail mengatakan makanan olahan ataupun makanan kemasan mengandung kadar natrium yang tinggi.
Penggunaan natrium dalam makanan olahan ini bukan hanya untuk rasa tetapi juga untuk mengawetkan, mengentalkan, dan menjaga kelembaban, hingga melembutkan daging.
“Selain mengandung natrium, makanan olahan juga memiliki lemak jenuh sehingga kurang sehat jika rutin mengkonsumsi jenis makanan tersebut,” ungkap dr. Saddam Ismail.
3. Acar mentimun
Penggunaan natrium yang banyak dalam olahan acar mentimun dapat memicu tekanan darah menjadi tinggi, ini disebabkan karena proses pembuatannya yang menggunakan garam berlebih.
4. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji memiliki kadar garam atau natrium yang cukup tinggi serta lemak yang tidak sehat. Sehingga dapat menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.
Selain itu, kadar lemak jahat pada makanan cepat saji bisa meningkatkan kolesterol dalam tubuh kemudian kalorinya yang tinggi juga bisa sebabkan obesitas.
Baca Juga: Duh, 56 Persen Remaja di Kota Bandung Pernah Lakukan Hubungan Suami Istri di Luar Nikah
5. Daging merah dan kulit ayam
Daging merah dan kulit ayam memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi sehingga harus dihindari.
Terlebih jika pengolahannya tidak sehat seperti digoreng maka akan meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.
6. Makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan
Pemanis buatan juga mempengaruhi tekanan darah, sehingga sebaiknya hindari mengkonsumsi pemanis buatan berlebihan atau lebih baik dihindari.
Baca Juga: Terbakar Api Cemburu, Pria ini Nekat Bunuh Pacar dan Buang Jasad Korban ke Kali Krukut
7. Kopi atau minuman berkafein
Kopi ataupun minuman berkafein lainnya dapat menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi, sehingga disarankan untuk dihindari.
8. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol selain dapat membuat kadar darah menjadi tinggi, tetapi juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.***
